Os maravilhosos benefícios da dieta de limão para perda de peso rápida

‘Perca quilos em dez dias’ - sim, é possível. Você pode achar que é falso e sem base, mas pode alcançá-lo seguindo a dieta do limão. Está criando muito buzz no mercado por causa dos resultados rápidos e, obviamente, quando estrelas famosas e celebridades, incluindo Beyoncé, o seguem, ele deve se tornar famoso.

Dieta de limão para perda de peso

A dieta de limão é basicamente uma dieta de limpeza do corpo mestre. É uma dieta 'apenas líquida' que desintoxica o sistema digestivo, drenando todas as toxinas e impurezas do sistema. Aumenta o brilho no rosto e aumenta a vitalidade corporal. Diz-se que o limão tem um efeito significativo e surpreendente na perda de peso. O limão tem vários nutrientes essenciais e propriedades associadas a ele.

Dieta de limão



A dieta do limão funciona?

  • A dieta de limão tornou-se bastante popular recentemente, devido aos resultados rápidos que apresenta. Aqueles que seguiram a dieta afirmam ter perdido quase 2,6 quilos a menos do que seus parceiros de ginástica
  • A dieta de limão pode fazer você se sentir satisfeito e resultar na redução de alimentos sólidos
  • O ácido cítrico do limão pode reduzir calorias e ajudá-lo a perder peso

Dieta de limonada:

Preparação Antecipada:

Antes de iniciar esta dieta deve-se comer vários nutrientes em grandes quantidades. Como deve haver uma boa ingestão de vitaminas, proteínas, fibras e carboidratos em sua dieta. Vegetais frescos, a salada deve ser comida.

Ver mais: Plano de dieta de melancia

Você vai precisar de:

  • Água morna
  • Limonada
  • Chá laxante de ervas

Como fazer:

  • Comece o dia com água morna com algumas gotas de limão
  • Beba cerca de 6 copos de limonada por dia
  • Você pode beber água em quantidades suficientes entre as limonadas
  • Adicionar mel e hortelã pode realçar o sabor da limonada

Essa rotina pode ser seguida por 3 dias.

Depois que a dieta estiver completa:

Esta é uma fase importante. Voltar a comer alimentos sólidos dá-lhe vontade de ter tudo o que desejou durante tanto tempo. Vá devagar nesta fase. Comece com suco e sopa de vegetais, muitas frutas e vegetais crus. Pouca quantidade de carne deve ser consumida. Por 2-3 dias, nenhum laticínio deve ser consumido.

Receita de dieta de suco de limão para perda de peso:

Você vai precisar de:

  • Limão - 2
  • Água - ½ litro
  • Mel - 1 colher de sopa
  • Pó de Jeera - Opcional

Processo:

  • Comece espremendo o suco de limão e misture com água
  • Adicione mel e cominho em pó para dar gosto

Dieta de água com limão para limpeza e perda de peso:

Água com limão é um ótimo limpador e pode ajudar na perda de peso rápida.

  • É uma água desintoxicante que pode eliminar as toxinas do corpo
  • Água com limão aumenta o metabolismo e ajuda na melhor digestão
  • O Vit C do limão reduz as doenças cardíacas e promove uma pele saudável
  • A dieta de água de limão pode limpar seu fígado e estimular suas funções

Como preparar:

  • Basta adicionar algumas gotas de suco de limão à água morna
  • Uma garrafa de infusor também funciona muito bem para dieta de água com limão

Dieta de limão para limpeza do cólon:

O cólon absorve a água dos alimentos e expele os intestinos. Com mais água sendo absorvida, o intestino endurece, levando à constipação.

  • A dieta de limão pode limpar o cólon e remover os resíduos
  • Oferece o teor de água necessário para uma evacuação suave
  • Ao cortar alimentos sólidos, seu sistema digestivo obtém uma pausa muito necessária e ajuda o cólon a voltar aos trilhos

Desafios associados à dieta:

1) Uma pessoa que segue esta dieta não pode consumir nenhum alimento sólido. Portanto, pode ser muito difícil para pessoas que não conseguem desistir de alimentos sólidos.

2) Uma pessoa não pode consumir álcool durante os procedimentos da dieta. O álcool reduz e combate os efeitos positivos da dieta e o consumo de álcool pode resultar em efeitos colaterais.

3) Sem chá, sem café ou outras bebidas. Amantes do chá e do café, esta dieta é um não estrito para você.

4) O nível de esforço associado a esta dieta é muito alto, pois a pessoa está reduzindo os sólidos e outros nutrientes. Uma pessoa com um corpo ou mecanismo fraco, com menos força de vontade, não conseguirá fazer esta dieta.

5) Cansaço, tédio, dores de cabeça e desejo por comida em geral.

Ver mais: Dieta de mamão para perda de peso

Algumas coisas que fazer e não fazer:

Faz:

1) Medite. Como uma pessoa é acompanhada por dores de cabeça e irritabilidade, praticar a meditação todos os dias pode ser capaz de acalmar o corpo e a mente.

2) Prepare-se mentalmente antes de iniciar a dieta. Deixar a dieta intermediária pode resultar em efeitos negativos.

Não é:

1) Não deve ser feito por pacientes diabéticos.
2) O exercício não é obrigatório.
3) Os efeitos cardiovasculares estão associados à dieta, como estresse ao coração.

Resultados:

Por se tratar de uma dieta líquida o resultado é espontâneo e rápido, mas não duradouro. Espera-se que um reduza a gordura da água do corpo e não a gordura real. A perda de gordura real requer exercícios regulares. Esta dieta paralisa seu metabolismo, fazendo você ganhar mais uma vez que você está fora da dieta alimentar normal.

Ver mais: Dieta de frutas para reduzir o peso

Riscos para a saúde associados:

Embora a dieta de limão não tenha nenhum risco para a saúde associado, seguir uma dieta líquida por uma semana ou 10 dias pode impor um pouco de fraqueza e embotamento em você. Para uma pessoa saudável, seguir esta dieta não é grande coisa, uma vez que não prejudicará o seu corpo. Mas sair e fazer esta dieta regularmente pode resultar em deficiências de nutrientes, sistema imunológico fraco e problemas renais e cardíacos. Os efeitos colaterais incluem dor, irritabilidade, náusea, vômito, fadiga, etc. se você sofre de algumas condições médicas, consulte e visite um médico antes de seguir esta dieta.

A dieta de limão deve ser seguida apenas pelo número de dias recomendado. Lembre-se de que a dieta de limão por si só não pode promover uma rápida perda de peso. Autodisciplina, atividade física e, acima de tudo, confiança de que você pode alcançar seus objetivos são os principais fatores para conduzir seu programa com sucesso.