O que é Shanti Yoga e seu significado

A palavra 'shanti' significa paz; portanto, o termo shanti ioga se refere principalmente ao tipo de ioga que causa paz à mente, ao corpo e à alma. Ajuda descobrir aquela parte da vida que permaneceu desconhecida por tanto tempo. Não tem limitações ou condições. Ele acaba com todas as tradições e rituais; é isso que dá a esse tipo de ioga uma nova dimensão.

O que é Shanti Yoga e seu significado

Ajuda o corpo a livrar-se do stress, das dores e do cansaço do dia a dia. Também permite que o corpo se livre do estresse adrenal e de doenças menores. O principal papel desta ioga é ajudar a lidar com as emoções e dar força para gerenciá-las convenientemente. Este tipo de ioga também inclui meditação, que por sua vez ajuda o corpo a absorver muito oxigênio, o que automaticamente faz com que o corpo se sinta leve e fresco.



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Inclui asanas que ajudam a fortalecer as articulações do corpo. Cura as costas e os ossos do quadril, joelhos e tornozelos. O pranayama ou meditação ajuda a mente a se concentrar e a refletir sobre as questões que causaram agitação. Este tipo de ioga não inclui tipos extensos de atividade física, em vez disso, cura o corpo por dentro e torna a pessoa mentalmente mais forte. Esta terapia também leva em consideração os princípios ayurvédicos. Isso significa que alimentos processados ​​naturalmente e terapias orgânicas são adotadas para curar humanos. Alimentos processados ​​e conservados são evitados.

Essa terapia ajuda a pessoa a se livrar de todas as suas percepções e começa a conceber novas noções e reformas. Começa-se a analisar as mesmas coisas de uma maneira melhor e surge com melhores soluções. A casca do ego e do dogma se quebra, o que torna a pessoa mais leve e aumenta o nível de confiança.

Como mencionado anteriormente, Shanti Yoga não significa realmente esforçar-se fisicamente. Significa pensar e viver livremente. A parte principal é permitir que o corpo e a mente se curem e perceber que há muito mais além do mundo materialista. A essência da verdade deve receber importância.

Um pequeno passeio no jardim ou a leitura de um livro que pode iluminar a mente, pintar uma imagem ou cozinhar simples também pode ser terapêutico.

Entregar-se a atividades que amam pode ser extremamente útil. Ajuda a mente e o corpo a relaxar e também pode ajudar a encontrar melhores soluções para os problemas da vida. Cantar ou fazer viagens sagradas também é uma forma de tratar a si mesmo.

Conhecer pessoas que você ama, relaxar, comer uma boa comida e um simples passeio também podem ser eficazes. Assistir a filmes e também ter uma discussão em grupo pode ser útil. Conversar com alguém com o mesmo nível mental que o seu ou revelar seu coração aos amigos pode fazer você se sentir melhor.

Se alguém decidir escolher o contrário, o normal posturas de ioga , alongamento de membros, técnicas respiratórias corretas, correção de postura e meditação podem ser ideais para uma pessoa. A melhor parte desse tipo de ioga é que podemos alterá-la de acordo com o nosso desejo.

Até mesmo os instrutores são bastante liberais quando se trata deste ioga. A agenda principal é fazer com que o paciente se sinta confortável e livre de estresse. Se o cliente insiste em não realizar certas atividades, o instrutor geralmente segue o fluxo e tenta agarrar os pontos de interesse do cliente.

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Este tipo de ioga é a melhor maneira de fazer a pessoa se sentir relaxada e acalmar a mente. Isso faz com que a pessoa perceba que existe um lugar muito melhor do que todos nós conhecemos e, portanto, seguir em frente com uma meta acabará sendo a melhor opção possível. A pessoa começará a sentir a diferença automaticamente após algumas sessões deste ioga. Promove principalmente a realização de atividades que tornam a alma feliz e iluminam a mente.