O que é Kalesvara Mudra, etapas para fazer e benefícios?
Mudras fazem parte do Yoga, que ajudam a abrir os canais de energia e desentupir os chakras do corpo. Particularmente para pessoas com problemas psicológicos que são causados por ansiedade, inquietação e irritação, os Mudras são comprovadamente eficazes em trazer uma mudança positiva. Um desses mudra é o Kalesvara Mudra, que o ajuda a assumir o controle de sua mente. Este Mudra é dedicado a Kalesvara, que é o Senhor do Tempo. Ajuda-nos a observar nosso caráter e a contemplar nosso comportamento. No devido tempo, você observará uma redução da ansiedade e um melhor controle sobre seus pensamentos e emoções. Kalesvara Mudra também é conhecido por ajudar a abandonar os vícios também. Neste artigo, discutiremos os benefícios do Kalesvara Mudra e as etapas para realizá-lo.
O que é Kalesvara Mudra?
Kalesvara Mudra é um dos Hastha mudras em que as mãos são posicionadas para direcionar a energia para o corpo. Ajuda a pessoa a superar certas características e vícios indesejados, acalmando a mente e mudando o foco para a auto-observação.
Kalesvara Mudra Significado:
A postura Kalesvara Mudra recebe o nome de Kalesvara, que é o senhor do tempo. Este mudra de ioga é influente e pode esfriar a mente e pode alterar traços de caráter para a melhoria. A ioga de mão Kalesvara Mudra pode ser treinada por uma pessoa que precisa de uma mudança otimista. Pode ser prática para fornecer 20 minutos por dia.
Tente a postura kalesvara mudra durante toda a sua meditação diária hoje em dia. Se você responder vigorosamente, poderá obter resultados instantâneos. No entanto, se o benefício não vier rapidamente, seja paciente e confiável em sua prática. Leve em consideração que, embora mesmo mudras pode apresentar grande cura, nenhum mudra é uma alternativa para medicamentos, caso contrário, atenção médica.
Importância de Kalesvara Mudra:
O gesto de Kalesvara Mudra nos ajuda a eliminar pensamentos conflitantes, além de nos deixar mais calmos. Ajuda-nos a pensar e a observar o nosso caráter, hábitos e ações ao longo do tempo, abrindo portas para o alter. Kalesvara Mudra pode ser treinado por qualquer pessoa que deseje mudar. Deve ser treinado por, no mínimo, 15-20 minutos.
Passos para realizar Kalesvara Mudra:
- Junte as pontas dos dedos médios.
- No momento, toque nas duas primeiras articulações dos dedos indicadores e toque nos polegares.
- Curve seus outros dedos internamente.
- Termine os polegares na direção do peito.
- No momento, estenda os cotovelos para o exterior.
- Inspire e expire gradualmente 10 vezes.
- Em seguida, observe sua respiração e prolongue a pausa para depois da inspiração mais expiração. A pausa após a expiração deve ser um extra.
- Concentre-se no hábito do qual deseja abandonar, caso contrário, a mudança que deseja criar e visualize-o acontecendo anteriormente.
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Benefícios do Kalesvara Mudra:
- Kalesvara mudra esfria a mente. Por causa desse mudra, esfrie a torrente de opinião.
- Esta postura de ioga acalma os sentimentos nervosos.
- À medida que ficarmos mais calmos, mais longos serão os períodos de tempo presos entre os pensamentos. Como resultado disso, tornamo-nos mais claros e criamos novos comentários sobre nós mesmos. Podemos buscar mais encontrar solução para nossos problemas e conseqüentemente destes, você observará uma alteração inesperada em sua vida. Você verá mais experiência superior em seu relacionamento, sua saúde, no local de trabalho, etc.
- Kalesvara mudra pose é também melhor para ajudar a modificar traços de caráter, uma vez que isso ajuda a manter a mente e opinião sob controle.
- Além disso, este mudra melhora a memória e também a concentração. Quanto mais relaxante sua mente se transforma, melhor você é capaz de pensar.
Nota:Deve ser praticado no mínimo 10 a 20 minutos por dia para todos os fins. Devemos trabalhar continuamente para alterar nossos traços de caráter. Ninguém é ideal no mundo. No entanto, podemos sempre trabalhar para eles.
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Lembre-se de que nenhum Mudra nos dá resultados instantâneos. Você precisa praticá-lo diariamente durante os períodos de tempo recomendados. Mudras ajudam a canalizar o fluxo de energia no corpo. Eles não apenas limpam o corpo, mas também removem pensamentos e idéias tóxicas do cérebro. Se você é uma pessoa que está lutando contra uma mente inquieta, pensamentos indesejados, raiva, ódio, irritação e vícios como fumar, Kalesvara Mudra pode trazer uma mudança positiva. Você precisa realmente se concentrar nas características que gostaria de mudar antes de tentar o mudra. Você logo observará a verdade de sua existência e ficará surpreso ao notar uma mudança em Você!