Vayu Mudra - Como fazer etapas e seus benefícios
Vayu Mudra e por que é importante?
Vayu Mudra está associado a um estilo de vida saudável. Praticar por mais tempo garantirá que você obtenha os melhores resultados enquanto leva uma vida feliz. Uma das melhores maneiras de se manter saudável é praticar algum tipo de exercício que o mantenha em forma como um violino.
Uma prática de longo prazo de Vayu mudra dará resultados positivos. Depois de aceitar fazer isso, realmente não há como parar de fazer, porque é fácil e ao mesmo tempo deixa de ser chato. Dê uma olhada nos benefícios do Vayu mudra e como você pode fazê-los.
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O significado:
Então, o que Vayu Mudra significa? Antes de começar a fazer isso, vamos saber o significado de Vayu Mudra. Vayu, como o nome indica, é ar. Então, esse mudra cuida do elemento ar em seu corpo. Irá controlar ou regular o movimento do ar dentro do seu corpo, o que o tornará saudável a longo prazo. O mudra de mão de Vayu cuida de todas as doenças e irregularidades que podem ocorrer devido ao desequilíbrio do ar.
Como fazer Vayu Mudra:
Já que o desequilíbrio do ar é uma das maiores preocupações em humanos, realmente não importa qual seja sua idade ou sexo, ou em que parte do condado você reside. As etapas são descritas abaixo.
Passos de Vayu Mudra:
Abaixo estão algumas das etapas detalhadas fornecidas que irão explicar como fazer este vayu hasta mudra:
- Os exercícios de ioga e mudra enfatizam mais o fator conforto. Portanto, esteja preparado para estar relaxado e confortável. Certifique-se de que
você está vestindo roupas bem largas e confortáveis. - Seu corpo deve se sentir livre, então apenas sua mente será capaz de se concentrar na ioga ou mudra. Lembre-se da chave para o sucesso disso
exercício é poder ficar realmente relaxado e confortável. Uma vez que isso esteja em ação, o resto entrará no lugar. - Comece colocando a ponta do dedo indicador na base do polegar.
- Agora, pressione suavemente o polegar sobre o dedo. Isso leva à quantidade de supressão do elemento ar pelo elemento fogo.
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Não é muito simples? É um dos vayu mudra mais fáceis.
Vayu Mudra para Gás:
Primeiro, pressione o dedo indicador na base do polegar.
Agora, pressione suavemente o polegar no dedo indicador. Os três dedos restantes devem ser mantidos retos.
Você pode sentir alguma dor. Mas isso não dura muito.
Vayu Mudra para perda de peso:
Este vayu mudra funciona como uma mágica para perda de peso. Coloque a ponta do dedo anular na base do polegar e aplique uma leve pressão no dedo anular junto com o polegar.
Vayu Mudra para Vata Dosha:
Aqui está como você pode fazer vayu mudra por vata dosha. Gentilmente, junte a ponta do dedo indicador ao polegar da ponta. Sinta a energia sendo induzida em seu corpo enquanto você sente o despertar.
Vayu Mudra para rigidez do pescoço:
O truque é unir a unha do dedo indicador com a parte interna do polegar.
Agora, pressione o dedo suavemente com o polegar. Mantenha os outros três dedos retos e relaxados.
Especialidade de Vayu Mudra Yoga:
A prática regular e eficiente de vayu mudra pode ajudá-lo a se livrar de quaisquer doenças causadas pelo desequilíbrio do ar. Ele cuida do desequilíbrio de ar em seu corpo, restaurando assim o equilíbrio e fazendo você se sentir à vontade.
Benefícios do Vayu Mudra:
Além do equilíbrio do ar, Vayu Mudra é conhecido por lidar com muitos outros problemas como os seguintes.
- Ajuda a regular e equilibrar o elemento ar em seu corpo,
- Cura e trata você contra quaisquer doenças de desequilíbrio do ar,
- Reduz o ar extra do estômago e do corpo,
- Aperta e fortalece seu peito,
- Revive você contra dores no peito,
- Aumenta a imunidade do seu corpo contra resfriado e tosse,
- Também é muito útil contra paralisia,
- Ajuda a combater qualquer fissura ou distúrbio no pescoço.
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Efeitos colaterais de Vayu Mudra:
Embora todos os mudras sejam benéficos para nós, alguns podem justificar efeitos colaterais. No caso de você experimentar quaisquer efeitos colaterais não naturais ou indesejados, pare de fazê-lo e é aconselhável consultar um especialista.
Quando e por quanto tempo você deve fazer isso?
A prática regular deste mudra por mais de 45 minutos diários irá ajudá-lo a obter alívio das doenças do desequilíbrio do ar. Isso reduzirá a intensidade das doenças em 12-24 horas. Para testemunhar os melhores e eficientes resultados, certifique-se de praticar regularmente por dois meses. Você também pode fazer mudra de mão vayu sentado, em pé ou mesmo deitado. Os usos do vayu mudra são múltiplos. Somente quando você os faz, você os entende.
Porque não ouvimos “saúde é riqueza”?Vayu mudraestá relacionado ao elemento ar do corpo. 15-20 minutos de prática dissomudracada dia lhe trará resultados finais. Este gesto yogue com as mãos regulará e reduzirá o elemento ar em seu corpo. O excesso de ar no corpo pode causar certos elementos. E é por isso que recomendamos estemudrapara você enfrentar a situação de forma eficaz.