8 principais combinações de alimentos saudáveis
O mundo está em um lugar estranho agora, com de vez em quando uma nova receita se agitando nas mãos do chef que governa as papilas gustativas de um homem faminto. O mundo exige boa comida, mas não à custa de entorpecer as papilas gustativas, e o esforço agora é real. ‘Saúde’ se tornou uma palavra consciente em que a maioria dos observadores de peso deseja optar por alimentos saudáveis, mas saborosos. A vantagem dessa situação vem conosco, combinando um elemento alimentar com o outro, trazendo assim vida a um paladar celestial. Abaixo está uma lista de algumas das combinações saudáveis que você pode querer saborear.
Melhores combinações de alimentos saudáveis:
1. Farinha de aveia e mirtilo:
Seu café da manhã é classificado com uma tigela de leite morno, aveia e mirtilo polvilhados por cima. Esta é considerada uma das ideias de pequeno-almoço mais ocupadas, cuidando da sua saúde com os devidos cuidados. Enquanto o mirtilo é a força motriz do manganês, da vitamina C e do antioxidante, a farinha de aveia sempre foi elogiada por seus autênticos cuidados com a saúde, atendendo aos seus critérios de digestão e perda de peso.
2. Espinafre e ovo:
A próxima vez que você se atrapalhar com a preparação de um sanduíche, certifique-se de adicionar algumas verduras frescas ao seu ovo e maionese. A mistura de folhas de espinafre e ovo também pode ser usada como salada e é uma combinação muito rica em que o ovo fornece a riqueza da proteína e o verde tem a vitamina A essencial que ajudaria na cegueira noturna, degeneração muscular e muito mais .
3. Iogurte de banana:
O deserto nunca pode ser tão saudável quanto uma combinação de iogurte de banana. Você pode misturá-lo em um pouco de creme ou apenas fazer um smoothie com ele, de qualquer forma esta potência da vitamina K quando misturada com o delicioso iogurte, não apenas abre suas papilas gustativas, mas também ajuda você a se manter em forma e saudável. Para os dias quentes de verão, o iogurte ajuda a esfriar e a banana é só amiga do iogurte.
4. Massa e salsa:
A massa é um prato doméstico comum que costumamos saborear durante os almoços ou durante o jantar em família. Agora, enquanto você prepara a massa fumegante, certifique-se de polvilhar salsa apenas o suficiente em sua comida, não apenas para o sabor, mas simplesmente porque esses dois Ps são irresistivelmente saudáveis para o seu corpo. Os cientistas costumam dizer que esses dois pares darão a você os benefícios do trigo para a digestão e da vitamina K para ossos mais fortes e saudáveis.
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5. Maçã e leite:
Quando as manhãs ocupadas não permitem que você tome um café da manhã adequado, você sempre pode contar com um gole saudável de uma maçã vermelha fresca e combiná-la com um copo de leite, seja desnatado ou sem gordura. A frase 'uma maçã por dia mantém o médico longe' fala por si mesma, enquanto o cálcio e as vitaminas derivadas do leite o ajudarão a acalmar a maçã sem obstáculos.
6. Salada de Amêndoa:
Da próxima vez que você preparar uma salada, misture algumas amêndoas torradas com azeite de oliva e polvilhe na mistura. Esta essencialmente tem de ser uma salada verde com os mostos sendo alface, espinafre, aipo e salsa. As amêndoas, além da perda de peso, sempre estiveram relacionadas com aumentos de energia e, combinando-as com o essencial do verde, você pode simplesmente ter o melhor de todas elas.
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7. Salmão e vinho tinto:
Para um jantar excelente, prepare um filé de salmão assado com as ervas essenciais polvilhadas e regue com um pouco de merlot ao lado. Freqüentemente, o vinho tinto ajuda a digerir melhor a comida, enquanto o próprio salmão é enriquecido com nutrientes naturais. A função do vinho tinto é verificar se o hemograma está normal e se a digestão está correta.
8. Chá Verde e Limão:
Uma das combinações alimentares mais comentadas é derivada da xícara fumegante do chá verde de uso diário. Por mais útil que seja, o chá verde geralmente não é um favorito em sabor e é simplesmente por isso que o limão precisa estar lá. Os antioxidantes saudáveis e a vitamina C do limão podem fazer maravilhas com o chá verde.
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