12 principais remédios caseiros simples para vertigem - sintomas e causas

A vertigem é perigosa? Muitas pessoas não sabem o que é vertigem; isso acontece quando a pessoa sente que tudo está se movendo ao seu redor. As pessoas têm a sensação de que vão perder o equilíbrio e cair. A vertigem não é simplesmente um diagnóstico, mas um sintoma de uma doença subjacente. Existem várias opções e remédios caseiros para vertigem disponíveis para aliviar os sintomas da vertigem.

Remédios caseiros para vertigem

  • What Is Vertigo?
  • Causas comuns de vertigem
  • Sintomas de vertigem
  • Remédios naturais para vertigem em casa
  • Quando consultar o médico
  • FAQs

What is Vertigo?

A vertigem é uma sensação em que você sente que está perdendo o equilíbrio. Podem ocorrer crises de tontura quando você inclina a cabeça ou muda de posição. A vertigem pode fazer com que você experimente oscilações, uma sensação de rotação e desequilíbrio. Pode ocorrer devido a uma doença que afeta o nervo vestibular, o ouvido interno ou tontura. É acompanhada de náuseas e vômitos. A vertigem pode ser perigosa quando é causada pelo cérebro em vez de problemas no ouvido interno e pode terminar com sintomas como visão dupla, fraqueza, fala arrastada, dormência do rosto, quedas ou falta de jeito. Hoje, existem vários remédios caseiros para vertigens que você pode tomar com segurança para alívio e tratamento.



Causas comuns de vertigem

1. Labirintite causando vertigem:

É uma infecção do ouvido interno que comumente ocorre devido ao frio. Causa uma sensação de tontura, causando vertigem.

2. Vertigem Posicional Paroxística Benigna (VPPB):

A VPPB é uma sensação repentina de que você está girando quando move a cabeça para cima. Isso pode causar problemas de memória. As pessoas sentem cansaço durante este ataque de vertigem.

3. Doença de Meniere causando vertigem:

Esta é uma condição do ouvido interno que pode causar vertigem. Também pode causar zumbido, perda de audição ou pressão no ouvido.

4. Vestibular Neuritis:

A neurite vestibular causa vertigem e tontura. Resulta da inflamação do nervo vestibular. A pressão de um tumor no nervo vestibular pode causar vertigem.

5. Lesão na cabeça causando vertigem / Lesão cerebral causando vertigem:

Se o sistema vestibular de uma pessoa for danificado por traumatismo craniano ou cerebral, então a pessoa pode ter problemas de equilíbrio e tontura.

6. Medicamentos que causam vertigem:

Alguns medicamentos são conhecidos por causar vertigem. São ototóxicos e quando a pessoa os toma tem vertigens. Em seguida, a redução ou descontinuação da dose é necessária para prevenir a perda auditiva irreversível.

7. Vitamin D deficiency and vertigo:

Um estudo publicado em 2015 revelou que a deficiência de vitamina D ajudou a reduzir a taxa de recorrência da vertigem posicional paroxística benigna (VPPB). ( 1 )

8. Vertigem que causa lesão no pescoço:

A vertigem cervical geralmente resulta de um traumatismo cranioencefálico que interrompe o alinhamento da cabeça e do pescoço ou lesão cervical.

9. Enxaqueca:

Isso ocorre na maioria dos pacientes com enxaqueca e agora é conhecido como enxaqueca vestibular. É também chamada de enxaqueca associada à vertigem.

Veja também: Remédios caseiros para aliviar a enxaqueca

Sintomas de vertigem

A duração dos sintomas de vertigem pode durar de minutos a horas, e os sintomas podem ser constantes ou episódicos. O início pode ser desencadeado por movimento ou mudança de posição e, em caso de lesões como traumatismo craniano ou lesão cervical, é melhor consultar um médico.

A seguir estão os sinais e sintomas de vertigem,

  • Dor de cabeça.
  • Suando.
  • Movimentos oculares anormais ou espasmódicos (nistagmo).
  • Som de zumbido nos ouvidos ou perda auditiva, também denominado zumbido.
  • Problemas de equilíbrio.
  • Tontura.
  • Enjôo.
  • Nausea e vomito
  • Dor de ouvido e vertigem às vezes andam de mãos dadas com uma sensação de pressão ou plenitude no ouvido.
  • Tontura.
  • Balançando.
  • Inclinando.
  • Desequilibrado.
  • Puxado para uma direção.
  • Visão embaçada.

Remédios naturais para vertigem em casa

Vejamos alguns dos métodos para aliviar a vertigem naturalmente.

1. Vinagre de maçã e mel para a vertigem

Tanto o vinagre de maçã quanto o mel têm propriedades curativas para aliviar o fluxo sanguíneo que vai para o cérebro. Duas partes, mel com uma parte de vinagre de maçã pode tratar e prevenir os sintomas de vertigem. Este é um tratamento instantâneo para vertigens em casa que pode ser facilmente preparado.

Ingredientes necessários:

  • 2 colheres de sopa de mel.
  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã.
  • Água fria.

Como preparar:

  • Adicione o mel e o vinagre de cidra de maçã a um copo de água fria e misture bem.

Como usar:

  • Beba duas vezes ao dia para obter melhores resultados.

Como isso é útil:

  • O mel possui alto teor de açúcar natural, o que melhora a energia e elimina o baixo nível de açúcar no sangue.

Dicas e precauções:

  • O uso excessivo de ACV pode enfraquecer o esmalte dos dentes, causar náuseas e refluxo ácido.

2. Óleos essenciais para vertigem

Os óleos essenciais são opções acessíveis e naturais entre os remédios caseiros para interromper a vertigem e controlar os sintomas de vertigem, incluindo náuseas, tonturas e dores de cabeça. Algumas das opções disponíveis para controlar a vertigem são os óleos essenciais de hortelã-pimenta, lavanda e limão. O infusor é usado para inalar óleos essenciais. Outra forma seria diluí-lo e aplicá-lo topicamente com um óleo carreador. Pode ser necessário experimentar uma variedade de óleos e encontrar o melhor para tratar os sintomas de vertigem.

Ingredientes necessários:

  • O óleo essencial de sua escolha (hortelã-pimenta, lavanda, olíbano).
  • Transmitir.

Como preparar:

  • Coloque o difusor no meio da sala.
  • Levante a parte superior do difusor.
  • Encha o difusor com água à temperatura ambiente.

Como usar:

  • Adicione 3 a 10 gotas de óleos essenciais ao difusor.
  • Substitua a parte superior do difusor e ligue-o.

Como isso é útil:

  • Eles aliviam os sintomas associados à vertigem.

Dicas e precauções:

  • Certifique-se de usar um difusor em uma área bem ventilada. Lave as mãos depois de usar óleos essenciais.

3. Manobra Epley para Vertigo

Manobra Epley para Vertigo

A manobra de Epley é um tipo de exercício projetado para colocar a cabeça em um ângulo onde a gravidade pode ajudar a aliviar os sintomas de vertigem rapidamente. Os profissionais médicos usam essa manobra de reposicionamento para tratar uma causa comum de vertigem, a vertigem posicional paroxística benigna. Como remédio caseiro para vertigem, você pode fazer alguns exercícios de manobra simples e fáceis em casa.

Como fazer:

  • Sente-se em uma cama, com as pernas apoiadas na cama à sua frente.
  • Deite-se com a cabeça virada para a esquerda.
  • Gire a cabeça 90 graus para a direita, até que fique 45 graus para o lado direito.
  • Role para o lado direito antes de se sentar.

Como isso é útil:

  • Os cristais são movidos para fora dos canais semicirculares da orelha inclinando a cabeça. Isso alivia náuseas e tonturas.

Dicas e precauções:

  • Depois de fazer isso, não dirija porque você pode ficar temporariamente tonto. Evite deitar 48 horas após o procedimento. Use travesseiros para elevar a cabeça enquanto dorme.

Veja também: Remédios caseiros para dor de ouvido

4. Gengibre:

Diz-se que o gengibre ajuda nos sintomas de náusea, tontura e vertigem. Ajuda a aliviar esses sintomas e é tão eficaz quanto alguns medicamentos anti-náusea. O chá de gengibre é o melhor remédio caseiro para a vertigem para obter alívio rápido.

Ingredientes necessários:

  • Gengibre.
  • Querida.

Como preparar:

  • Coloque a raiz de gengibre em uma panela com água fervente.
  • Deixe agir por 5 minutos.
  • O mel pode ajudar com o sabor do gengibre.

Como usar:

  • Beba chá de gengibre duas vezes ao dia para ajudá-lo com os sintomas de vertigem.

Como isso é útil:

A raiz do gengibre contém vários produtos químicos. Entre eles, o gingerol e o shogaols são importantes para ajudar a diminuir as náuseas e as tonturas.

5. Gingko Biloba:

Gingko Biloba

O Ginkgo Biloba é conhecido por seus efeitos na vertigem e considerado eficaz. O extrato pode ser adquirido na forma líquida ou em cápsula. Tomar isso diariamente deve ajudar a diminuir os sintomas de vertigem e fazer a pessoa se sentir mais equilibrada. Ginkgo biloba ajuda na melhora do fluxo sanguíneo no cérebro que ajuda a reduzir os sintomas de vertigem de forma eficiente. ( 2 )

Ingredientes necessários:

  • Folhas secas de Ginkgo Biloba.
  • Água.

Como preparar:

  • Ferva 2 xícaras de água.
  • Retire do fogo.
  • Adicione folhas de ginkgo biloba.
  • Deixe em infusão por 10 minutos.
  • Coe e beba.

Como usar:

  • Estudos mostraram que os adultos usaram entre 120-240 miligramas por dia em doses divididas. Pode levar de 4 a 6 semanas para que os resultados sejam vistos.

Como isso é útil:

  • Ginkgo Biloba contém antioxidantes poderosos.
  • O extrato de Ginkgo biloba é coletado das folhas verdes secas e está disponível em cápsulas, extrato líquido e comprimidos.

Dicas e precauções:

  • Não use Ginkgo biloba durante a gravidez ou amamentação. Diz-se que agrava os distúrbios hemorrágicos e interfere no controle do diabetes.

6. Tenha água:

Tem água

Acredita-se que quando ficamos desidratados, isso também pode resultar em vertigem. Devemos garantir que nos mantemos hidratados o tempo todo. Deve-se beber água em intervalos regulares. A ingestão regular e suficiente de água é boa para a saúde geral.

Ingredientes necessários:

  • Água.
  • Fatia de limão.

Como preparar:

  • Adicione uma fatia de limão à água apenas para torná-la saborosa e motivá-lo a beber, em vez de apenas água.

Como usar:

  • Beba sempre que se sentir desidratado, antes ou depois do treino.

Como isso é útil:

  • Manter-se hidratado minimiza problemas de equilíbrio e tonturas.

Dicas e precauções:

  • Sucos de vegetais e água de coco também são opções saudáveis ​​para evitar a desidratação.

7. Sementes de coentro:

As sementes de coentro são um remédio útil para a vertigem em casa. Tomar um punhado de sementes de coentro é uma maneira muito útil de manter a vertigem sob controle adequado.

Ingredientes necessários:

  • Sementes de coentro.
  • Amla.
  • Honey (opcional).

Como preparar:

  • Beba um copo de água com sementes de coentro e amla em pó durante a noite.

Como isso é útil:

  • Beber isso todas as manhãs com o estômago vazio acabará por reduzir os sintomas de vertigem.

Dicas e precauções:

  • Algumas pessoas podem ser alérgicas a sementes de coentro e isso pode reduzir a pressão arterial.

8. Diet for Vertigo:

O que comemos influencia diretamente nossa saúde. Devemos fazer escolhas alimentares saudáveis ​​onde consumimos alimentos que são benéficos para manter a vertigem afastada.

Além de adicionar muitas proteínas e vitaminas, tente incluir uma casca de limão. O melhor alimento para a vertigem seriam amêndoas, sementes de coentro, pimenta-de-caiena, capim-limão, alho, suco de laranja, morangos, etc.

Ingredientes necessários:

  • 1 colher de chá de pimenta-caiena.
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta.
  • Pitada de sal.
  • Vinagre de cidra de maçã não pasteurizado.
  • Mel cru.

Como preparar:

  • Em uma tigela, pegue uma colher de chá de pimenta-caiena e meia colher de chá de pimenta-do-reino.
  • A isso, adicione uma pitada de sal e uma colher de sopa de vinagre de maçã não pasteurizado e mel cru.

Como usar:

  • Consumir esta mistura duas ou três vezes ao dia; isso vai facilitar o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Como isso é útil:

  • Cayenne contém capsaicina, o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para o ouvido interno e o cérebro e reduz os sintomas de vertigem.

Dicas e precauções:

  • Deve-se tentar evitar a ingestão excessiva de sal, cafeína, chocolate, iogurte e alimentos fritos.

9. Amêndoas:

As amêndoas são uma das melhores nozes para consumir e são ricas fontes de vitaminas A, B e E. Elas podem ser comidas esmagadas, raladas ou mesmo misturadas com alimentos. Descobriu-se que isso é benéfico e proporciona alívio natural para a vertigem.

Ingredientes necessários:

  • Amêndoas.
  • Leite.

Como preparar:

  • Mergulhe um punhado de amêndoas durante a noite em um pouco de água.
  • De manhã, triture todos até formar uma pasta e adicione a um copo de leite morno.

Como usar:

  • Beber isso todas as manhãs com o estômago vazio acabará por reduzir e aliviar os sintomas de vertigem.

Como isso é útil:

  • As amêndoas são ricas em vitaminas E e B e ajudam a sentir-se com energia e saúde.

Dicas e precauções:

  • As amêndoas geralmente não têm efeitos colaterais, mas se ingeridas em excesso podem causar problemas gástricos ou estômago embrulhado.

Veja também: Benefícios da amêndoa para a saúde

10. Sucos para vertigem

Os sucos feitos com frutas frescas são úteis para os sintomas de vertigem, pois contêm nutrientes essenciais e água de que nosso corpo precisa.

Ingredientes necessários:

  • Sucos de frutas feitos com frutas como abacaxi / maçã / laranja e até sucos feitos com cenoura.

Como preparar:

  • Frutas ou vegetais apropriados podem ser cortados e colocados no liquidificador.
  • Eles podem então ser coados antes de consumir.

11. Pimenta preta e sal com suco de limão:

Pimenta preta e sal com suco de limão é um remédio fácil que pode ser feito em casa para a vertigem. Esta bebida não é apenas simples de preparar, mas também é eficaz no alívio dos sintomas de vertigem e tontura.

Ingredientes necessários:

  • Suco de limão fresco - 1 colher de sopa.
  • Pitada de pimenta moída.
  • Sal.

Como preparar:

  • Pegue uma xícara de água em uma tigela e adicione 1 colher de sopa de suco de limão fresco com uma pitada de pimenta-do-reino moída.
  • Adicione um pouco de sal e sua bebida está pronta.

Como usar:

  • Beba 3 vezes ao dia até que a tontura melhore.

Como isso é útil:

  • Isso é útil no tratamento de tonturas e sintomas de vertigem.

12. Posições de sono adequadas:

Dormir

A posição em que dormimos é muito importante, assim como a maneira como viramos ou inclinamos a cabeça. A elevação da cabeça desempenha um papel vital para não desencadear vertigens. Tudo isso é muito importante ao se levantar ou se levantar da cama. Diz-se que uma pessoa que sofre de vertigem mantém cunhas ou almofadas de apoio suficientes para não fazer movimentos bruscos que possam desencadear um episódio de vertigem.

Quando consultar o médico

Obtenha ajuda médica de emergência se sentir vertigem com qualquer um dos seguintes:

  1. Dor de cabeça severa repentina.
  2. Dificuldade ao respirar.
  3. Dor no peito.
  4. Desmaio.
  5. Dormência de vertigem ou paralisia de braços ou pernas.
  6. Visão dupla.
  7. Fala arrastada e confusão.
  8. Batimento cardíaco rápido ou irregular.
  9. Apreensões.
  10. Tropeço ou dificuldade para andar.
  11. Vômitos e vertigens intensas em andamento.
  12. Mudança repentina na audição.
  13. Dormência ou fraqueza facial.

A vertigem é uma condição que pode afetar as atividades da vida diária. ( 3 ) A vertigem pode tornar as coisas muito desconfortáveis, pois tende-se a sentir que tudo está girando e se movendo ao seu redor. Ela decorre de um desequilíbrio no fluido no ouvido interno. A vertigem às vezes pode até ocorrer em uma criança e pode causar ansiedade. É essencial e vital que se identifique o tipo de vertigem que se tem visitando um profissional médico. Isso ajudará no tratamento da condição, fazendo mudanças no estilo de vida, remédios caseiros fáceis e exercícios para os ouvidos para vertigem. Existem tratamentos à base de ervas e holísticos para a vertigem, que podem ajudar a proporcionar um alívio rápido.

Aviso Legal: O conteúdo exibido neste artigo é para fins educacionais e informativos. Não pretende ser um meio de substituir o conselho profissional. Seu objetivo é criar consciência. As informações foram verificadas da melhor maneira possível. Certifique-se de visitar um médico antes de iniciar o tratamento.

FAQs:

1. O que é colesteatoma e a pressão no ouvido causa vertigem?

O colesteatoma é um tumor cutâneo não canceroso que se desenvolve no ouvido médio. Geralmente é uma infecção recorrente. Conforme o crescimento progride atrás do tímpano, pode danificar as estruturas ósseas do ouvido médio e levar à perda de audição, sintomas de vertigem e tontura. Pode ser causada por infecções de ouvido crônicas e repetidas. As diferenças de pressão do ar entre as cavidades do ouvido médio ocorrem principalmente durante o mergulho ou vôo. Isso pode causar vertigem alternobárica. ( 4 )

2. O que é o exercício Brandt-Daroff?

Pode-se livrar-se da vertigem naturalmente com este exercício é recomendado principalmente para pessoas com vertigem e deve ser feito em casa, pois pode ser feito sem supervisão. Isso deve ser feito quando você estiver em um local seguro e evite dirigir por algum tempo após a realização deste exercício. Isso porque pode provocar aumento da tontura por um curto período.

O exercício de Brandt-Daroff pode ser feito sentando-se em uma superfície plana com as pernas balançando. Vire a cabeça o máximo que puder para a esquerda e, em seguida, coloque a cabeça e o tronco do lado direito. Suas pernas não devem se mover. Fique nesta posição por 30 segundos. Sente-se e vire a cabeça de volta para a posição central. Repita isso virando a cabeça o máximo que puder para o lado direito e deitando-se do lado esquerdo. Este exercício pode ser feito 3 vezes ao dia em uma série de 5 repetições. ( 5 )

3. Lesões no pescoço podem causar vertigem?

Lesões no pescoço e na cabeça podem causar vertigem. Essas lesões tendem a danificar o ouvido interno e podem causar vertigem. Isso é frequentemente referido como 'vertigem pós-traumática'. Pessoas com traumatismo craniano apresentam sintomas como tontura, alterações auditivas, dores de cabeça, dor, problemas de equilíbrio e distúrbios mentais. Se o sistema vestibular for danificado por um traumatismo cranioencefálico, pode haver problemas de tontura e equilíbrio.