Yoga para perda de peso de Lara Datta

Você já viu o DVD de Lara Datta para perder peso? Se sua resposta for Não, então para perder peso , este artigo te ajuda muito. Lara Dutta! Crowned Miss Universe 2000 é uma beldade com cérebros. Ela nasceu em 16 de abril de 1978 em Ghaziabad, Uttar Pradesh e agora é uma atriz reconhecida em Bollywood. Ela passa a estrelar uma sequência de grandes filmes de sucesso, além de ser conhecida como uma atriz famosa de Bollywood. Ela se casou com a estrela do tênis Mahesh Bhupati em 2011 e deu à luz a linda filha Saira em 2012.

Yoga para perda de peso de Lara Datta

Lara nomeou um treinador famoso, Zareen, tanto por sua estratégia de exercícios quanto por sua sugestão. Ao longo de sua gravidez, ela fez muitas aparições públicas, assim como ela parecia “gorducha por aquelas colisões de bebê”. Mais tarde do que o parto, ela terminou uma devolução atraente e deixou muitos boquiabertos.



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Lara Dutta Dicas de ioga para perda de peso:

  • Para seu condicionamento físico, ela nunca segue uma tendência de condicionamento físico, mas rastreia o que melhor se adapta a ela.
  • Ela se exercita por uma hora, 5 dias por semana, como cardio, ioga e treinamento de força.
  • Ela dá mais de 1 hora por dia para fazer ioga e nadar para um corpo em forma.
  • Ela também é vegetariana, portanto, prefere consumir uma quantidade adequada de frutas crus mais vegetais, deixar entrar proteína vegetal de qualidade superior, engolir grande quantidade de água e também meditar regularmente.
  • Seu primeiro DVD: “Yoga: Recuperação e Rejuvenescimento” envolve dicas de comunicação sobre ioga para a renovação da mente, alma e corpo. “Yoga - Recuperação e Rejuvenescimento” é um DVD que retrata os vários asanas ou posturas existentes e explica como os asanas podem elevar sua vida e fazer com que você alcance uma vida feliz e saudável.
  • Essa beleza deslumbrante tem um agrupamento ideal de visual marcante, um corpo completamente esculpido, bem como a garantia de tirar tudo pelo estilo. Ela é uma grande admiradora de ioga e lançou um DVD de fitness para mulheres grávidas.
  • Yoga é um elemento vital de sua vida e ela envolve um pouco disso em cada dia distinto de nossa vida.
  • Seu estado físico: o peso é de 128 libras e a altura é de 5 ’7”.
  • Lara é uma garota de ioga. Ela aceita que a ioga é a melhor coisa que acontece com ela e, ao mesmo tempo, oferece bem-estar holístico.
  • Durante a gravidez, ela não interrompeu os exercícios, exceto que personalizou seus exercícios para se adequar à fase especial de sua gravidez.

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  • Ela realiza caminhadas matinais e noturnas regularmente, juntamente com ioga pré-natal.
  • Ela também medita 30 minutos por dia, há 9 anos. Conseqüentemente, este é o segredo de sua pele brilhante.
  • Sua programação de exercícios consiste em 20 minutos de treinamento de força, 30 minutos de cardio, além de 30 minutos de ioga.
  • Depois da gravidez, ela consegue continuar sua programação de exercícios em 3 meses. Ela diz que a ioga envolvida durante a gravidez a ajudou em um rápido renascimento pós-parto.
  • Ela volta a fazer uma quantidade razoável de exercícios após 8 semanas após o parto e começa novamente sua rotina normal de exercícios após 3 meses.
  • Ela anseia por sua sessão de ioga todas as manhãs, assim como uma criança procura uma guloseima.
  • Dela rotina de ioga envolve geralmente várias poses ou asana como Pranayam, Utkatasana, postura do camelo, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana

Dieta de Lara Dutta:

Para perda de peso junto com a ioga, ela também se tornou vegetariana e sua dieta envolve proteínas, leguminosas, lentilhas. E ovo. Ela se mantém longe de produtos à base de soja e cafeína. Inclui 6 refeições e muita água no regime alimentar.

  • Café da Manhã: Alimentos não processados, omeletes e frutas crus.
  • Almoço: Uma tigela de salada de legumes e também salada de frutas entre 2 rotis.
  • Jantar: Comida mais leve.