Remédios caseiros eficazes para manter seus períodos irregulares no caminho certo

Oligomenorréia é o termo médico usado para períodos irregulares, um problema comum que muitas mulheres enfrentam em todo o mundo. O ciclo menstrual padrão ou regular varia entre 28 a 35 dias, variando de mulher para mulher. Encontramos remédios caseiros para períodos irregulares na cesta da natureza.

O ciclo menstrual é uma parte inevitável da vida de uma mulher, uma vez que ela atinge a puberdade. Mas com muitos fatores externos que causam desequilíbrios hormonais, juntamente com estilo de vida e falta de atividade, abrem caminho para problemas como períodos irregulares. Se não for tratada, essa condição pode ter consequências terríveis, causando estresse indesejado. Dê uma olhada neste artigo para ver os remédios caseiros naturais e seguros para períodos irregulares.

Remédios caseiros para períodos irregulares TOC:

  • O que causa períodos irregulares
  • Sintomas de períodos irregulares
  • Como você pode prevenir períodos irregulares
  • Remédios caseiros eficazes para períodos irregulares
  • Perguntas frequentes

O que causa períodos irregulares:

Alguns dos problemas subjacentes que causam períodos irregulares são:



  • SOP (Síndrome do Ovário Policístico):Nessa condição, os ovários deixam de liberar óvulos regularmente devido à formação de uma pequena coleção de folículos resultando em períodos prolongados ou irregulares.
  • Tireoide:TSH ou hormônio estimulador da tireóide, desempenha um papel vital em seus períodos. Suas menstruações podem ser intensas, leves ou irregulares devido ao excesso ou à falta deste hormônio.
  • Estresse:A glândula pituitária controla os hormônios que ajudam a regular seu ciclo e a pressão obstrui essa glândula, resultando em períodos irregulares.
  • Amamentação:O hormônio prolactina restringe a produção de hormônios reprodutivos durante a lactação. Esta é a razão pela qual as mulheres experimentam períodos irregulares quando estão amamentando.
  • Endometriose:Esta é uma condição que causa dor e períodos irregulares devido ao crescimento de tecido fora do útero, que geralmente pode ser encontrado dentro dele.

Sintomas de períodos irregulares:

  • Sangramento intenso.
  • Período muito leve.
  • Período perdido.
  • Ciclo menstrual com menos de 20 dias.
  • Ciclo menstrual irregular.

Como você pode prevenir períodos irregulares:

Ao tomar algumas precauções e mudanças no estilo de vida, você pode tratar os períodos irregulares de forma eficaz.

  • Mantenha um peso saudável:A obesidade é a causa raiz de muitos problemas de saúde. Ao manter um peso saudável, você pode ajudar a prevenir períodos irregulares.
  • Consuma uma dieta bem balanceada:Uma dieta equilibrada também é importante, juntamente com a medicação adequada, para regularizar o seu ciclo menstrual. Inclua muitas frutas e vegetais frescos para um estilo de vida saudável.
  • Considere fazer exercícios regularmente:Ficar sentado sem fazer nada, seja no trabalho ou em casa, causa muitos problemas de saúde. Incluir uma rotina de exercícios adequada em suas atividades diárias é muito benéfico para manter um corpo saudável, o que resulta em períodos regulares.
  • Fique livre de estresse:Embora a pressão e o estresse tenham se tornado uma parte inevitável de nossas vidas, praticar exercícios respiratórios e uma abordagem positiva da vida ajuda a manter baixos os níveis de estresse.

Remédios caseiros eficazes para períodos irregulares:

Apresentamos a lista dos melhores remédios caseiros que você pode tentar regularizar seus períodos. Escolha aquele que melhor se adapta a você.

1. Aloe Vera:

Aloe vera é considerado um remédio caseiro natural para o tratamento de períodos irregulares. Ajuda a regular os hormônios que aumentam o fluxo menstrual. Certifique-se de tentar este remédio por alguns meses continuamente para obter resultados significativos ( 1 )

Ingredientes:

  1. Folha de aloe vera.
  2. Colher de mel.

Preparação:

  • Esprema o gel fresco da folha de aloe vera.
  • Adicione o mel ao gel e misture bem.
  • Tome esta mistura antes do café da manhã todos os dias.

Precaução:Durante a menstruação, é melhor evitar esse remédio.

2. Sementes de Chia:

Fonte rica em fibras e densa em nutrientes, as sementes de chia são um dos remédios naturais para a menstruação irregular. Essas sementes ajudam a reduzir o nível de colesterol no corpo, além de aumentar o fluxo sanguíneo. Você pode embeber as sementes de chia e adicioná-las aos seus sucos de frutas ou vitaminas. Adicioná-los a um prato como mingau também pode ser benéfico e adicionar um crocante particular ao prato.

3. Óleo de onagra:

Disponível na forma de cápsulas, o óleo de prímula pode ser tomado por via oral ou vaginal. Embora não haja nenhum estudo que comprove a eficácia deste óleo no fluxo menstrual, é muito benéfico no tratamento de muitos problemas de saúde, incluindo TPM ( 2 ) Também ajuda a reduzir a inflamação, pois contém ácido gama-linolênico.

Precaução:É aconselhável não tomar este óleo se sofrer de alguma doença do sangue.

4. Datas:

O consumo de datas pode ser benéfico na indução de períodos. Isso ocorre porque eles ajudam a aumentar o calor em seu corpo, resultando em sangramento menstrual. Tente incluir datas em sua dieta em uma quantidade medida.

Precaução:Comer datas em excesso pode aumentar seus níveis de açúcar no sangue.

5. Sementes de linho:

Equilibrar os hormônios é a chave para manter a saúde do seu corpo, o que pode ser conseguido com as lignanas presentes nas sementes de linho. Ajuda a reduzir os níveis de androgênio em seu corpo, tornando-se um tratamento natural para períodos irregulares ( 3 ) Você pode adicionar uma colher de sementes de linho moídas ao seu smoothie ou uma tigela de mingau para incluí-lo em sua dieta.

Precaução:O consumo de sementes de linho cruas pode causar indigestão em algumas pessoas.

Ver mais: Como abaixar o colesterol naturalmente

6. Sementes de feno-grego:

O uso de sementes de feno-grego traz muitos benefícios à saúde; um deles está induzindo períodos. Ajuda a expandir e contrair o útero, agindo como estimulante uterino, resultando na menstruação. Sementes de feno-grego ou methi são um tratamento eficaz para períodos irregulares em casa para pessoas com períodos atrasados. ( 4 )

Ingredientes:

  1. Sementes de feno-grego com colher.
  2. Uma xícara de água quente.

Preparação:

  • Adicione as sementes de feno-grego a uma xícara de água fervente e deixe em infusão por alguns minutos.
  • Coe o conteúdo em um copo.

7. Beterraba:

O ferro, ácido fólico e cálcio estão disponíveis em abundância na beterraba para reduzir os sintomas durante períodos como inchaço e retenção de água. Também é um vegetal que aumenta o teor de sangue em seu corpo, ajudando as pessoas que sofrem de anemia. Você pode consumir a beterraba crua ou cozinhá-la ligeiramente na manteiga com uma pitada de sal.

8. Jaggery com gengibre, sementes de gergelim e sementes de carambola:

A combinação de gengibre, sementes de gergelim, açúcar mascavo e sementes de carambola ajudam a estimular e aumentar o fluxo sanguíneo no útero, tornando o tratamento em casa por períodos irregulares. É a melhor opção para pessoas com ciclo menstrual atrasado.

Ingredientes:

  1. Uma colher de gengibre ralado.
  2. Duas colheradas de sementes de gergelim.
  3. Açúcar mascavo ralado.
  4. Sementes de carambola com colher.

Preparação:

  • Adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
  • Consumir esta mistura diariamente até obter resultados significativos.

9. Cominho:

O cominho é rico em benefícios para a saúde que ajudam a regularizar seus períodos e manter a saúde de seu sistema interno. Ele está facilmente disponível em qualquer casa.

Ingredientes:

  1. Duas colheradas de sementes de cominho.
  2. Duas xícaras de água.

Preparação:

  • Mergulhe duas colheres de sementes de cominho em dois copos de água durante a noite.
  • Coe o conteúdo em um copo e beba logo de manhã.
  • Consumir essa mistura regularmente ajuda a regularizar seus períodos.

10. Abacaxi:

A bromelaína é uma enzima disponível em abundância no abacaxi que ajuda a iniciar a menstruação, eliminando o revestimento do útero. É um remédio caseiro perfeito para menstruações irregulares e fluxo sanguíneo, produzindo mais glóbulos brancos e vermelhos. Inclua abacaxi em sua dieta se quiser antecipar seus períodos.

Precaução:Há uma chance de aumento do fluxo sanguíneo se você consumir essa fruta em excesso.

11. Vitaminas:

A deficiência de vitaminas específicas em seu corpo resulta em muitos problemas de saúde.

  • A ingestão de vitamina D regula o ciclo menstrual, pois a deficiência pode causar períodos irregulares. Incluindo alimentos como laticínios, o leite, que é uma fonte rica em vitamina D, é um remédio caseiro eficaz no tratamento da SOP.
  • Pessoas que gostariam de engravidar são prescritas com vitamina B, pois ajuda a regular os períodos ( 5 ) e também ajuda na TPM e sua intensidade ( 6 )
  • Você pode ajudar a reduzir os sintomas da TPM consumindo suplementos de vitamina B6 e cálcio ou alimentos abundantes nessas vitaminas.
  • Certifique-se de consultar um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento.

12. Sementes de coentro:

As propriedades emenagogas das sementes de coentro tornam-nas o melhor remédio caseiro para a menstruação irregular. Ajuda a aumentar o fluxo menstrual, regulando o ciclo com a ajuda de enzimas naturais nele contidas.

Ingredientes:

  1. Sementes de coentro com uma colher.
  2. Três xícaras de água.

Preparação:

  • Ferva três xícaras de água e acrescente sementes de coentro.
  • Assim que metade da água tiver evaporado, desligue o fogão.
  • Coe a mistura em um copo.
  • Beba esta mistura pelo menos três vezes ao dia.

13. Exercício e ioga:

A rotina de exercícios adequada desempenha um papel essencial na regulação do ciclo menstrual. A ioga ajuda a reduzir os hormônios que causam períodos irregulares, realizando asanas por seis meses, cinco dias por semana por 35 a 40 minutos ( 7 ) Os exercícios e a ioga ajudam a manter um peso saudável, que é a principal razão que causa a SOP nas mulheres. Com base em um estudo, técnicas de ioga e relaxamento demonstraram ser benéficas na redução das cólicas menstruais e no tratamento de períodos irregulares. ( 8 )

14. Mamão Verde:

O mamão verde ou verde revigora o hormônio estrogênio com a ajuda do caroteno. Ajuda a regular o ciclo menstrual induzindo períodos. É um tratamento natural para períodos irregulares causados ​​explicitamente pela menopausa ou estresse.

Ingredientes:

  1. Um mamão (cru).
  2. Uma colher de mel.

Preparação:

  • Descasque a casca do mamão e corte em pedaços.
  • Coloque os pedaços em uma centrífuga e faça uma pasta lisa.
  • Beba diariamente; adicionar mel é opcional.

Precaução:Evite consumir esta fruta durante os períodos.

15. Sementes de Funcho:

Uma das maneiras naturais de tratar os períodos irregulares é mastigar algumas sementes de erva-doce. Ajuda a regular o ciclo menstrual, aumentando a menstruação por causa do composto emmenagogo. A semente de erva-doce tem propriedades antiespasmódicas que ajudam a aliviar as cólicas menstruais. Pode ser feito duas semanas antes do período previsto.

Ingredientes:

  1. Um copo d'água.
  2. Duas colheres de sementes de erva-doce.

Preparação:

  • Mergulhe as sementes de funcho em um copo de água durante a noite.
  • Beba a mistura depois de esticar as sementes.
  • Repita o processo por pelo menos três meses.

16. Sucos frescos:

O funcionamento eficaz de seus hormônios pode ser alcançado seguindo hábitos alimentares saudáveis. Beba qualquer suco fresco todos os dias sem adicionar nenhum açúcar que pode ser saudável para seu corpo e promover o equilíbrio hormonal em seu corpo. Suco de uva e cenoura são alguns dos exemplos de líquidos que ajudam a tratar a menstruação irregular.

Ver mais: Como aliviar a coceira na pele

17. Sementes de gergelim com mel:

As sementes de gergelim controlam o excesso de produção de hormônios com a ajuda de lignanas. Ajuda a induzir períodos ao contrair a parede uterina. ( 9 )

Ingredientes:

  1. Uma xícara de sementes de gergelim.
  2. Querida, a gosto.

Preparação:

  • Pegue uma panela e seque as sementes de gergelim torradas.
  • Moa as sementes de gergelim torradas e guarde-as bem.
  • Misture o mel a uma colher cheia e consuma na última parte do ciclo menstrual.

18. Salsa:

A salsa atua como um remédio natural para o tratamento de períodos irregulares. Ajuda a corrigir os desequilíbrios hormonais e suaviza o colo do útero com suas propriedades naturais, resultando na regularização do ciclo menstrual.

Ingredientes:

  1. Um copo d'água.
  2. Um punhado de salsa.

Preparação:

  • Lave bem a salsa e coloque-a no liquidificador.
  • Misture o conteúdo adicionando um copo de água.
  • Beba esse suco todos os dias até obter um ciclo menstrual regular.

19. Cenoura:

Manter o equilíbrio hormonal adequado é a chave para um ciclo menstrual regular. Ajuda o bom funcionamento do seu sistema hormonal com o ferro, que é abundante na cenoura.

Ingredientes:

  1. Três cenouras médias.
  2. Um copo d'água.

Preparação:

  • Lave bem as cenouras e corte-as em pedaços.
  • Adicione os pedaços em uma centrífuga.
  • Beba o suco por pelo menos três meses todas as manhãs.

Precaução:Evite beber suco de cenoura durante o ciclo menstrual.

20. Cúrcuma:

A cúrcuma atua como um agente de aquecimento perfeito com muitas propriedades antiinflamatórias e antibacterianas. É um tratamento natural para períodos irregulares, estabilizando os hormônios com suas propriedades emmenagogas. Você também pode adicionar açafrão em seus pratos diários.

Ingredientes:

  1. Um copo cheio de leite morno.
  2. ¼ colherada de açafrão.

Preparação:

  • Pegue um copo de leite quente e adicione açafrão.
  • Misture bem o conteúdo.
  • Beba esta mistura antes de dormir, todos os dias até obter resultados significativos.

21. Canela:

A canela é uma erva disponível em quase todas as famílias. É um remédio caseiro benéfico para a SOP e períodos irregulares, melhorando o ciclo menstrual. Também ajuda a aliviar as cólicas durante os períodos que ajudam a tratar os períodos irregulares. ( 10 )

Ingredientes:

  1. Um copo de leite.
  2. Meia colher de canela em pó.

Preparação:

  • Pegue um copo de leite morno e adicione meia colher de canela em pó.
  • Misture bem o conteúdo e beba todos os dias.
  • Continue bebendo esta mistura por algumas semanas.

22. Uvas:

A uva é uma fruta da época considerada um dos melhores remédios caseiros para o tratamento de períodos irregulares. Ajuda a regular o fluxo sanguíneo durante o ciclo menstrual em adolescentes e mulheres igualmente. Incorporar uvas em sua dieta pode ser útil no tratamento da síndrome pré-menstrual e é delicioso. Ajuda a manter a saúde do sistema reprodutivo das mulheres.

Precaução:O consumo excessivo de uvas pode causar movimentos soltos.

23. Açafrão:

Embora seja caro, as qualidades nutricionais do açafrão ajudam a fornecer um fluxo menstrual saudável, equilibrando os hormônios em seu corpo ( onze ) É o melhor remédio caseiro para períodos irregulares.

Ingredientes:

  1. Meia xícara de água.
  2. Uma colher de açafrão.

Preparação:

  • Pegue meio copo de água e uma colher de açafrão em uma tigela.
  • Ferva o conteúdo até que a solução se reduza a uma solução de colher.
  • Divida a solução reduzida em três partes e beba três vezes ao dia.

24. Bitter Gourd:

A chance de ter períodos irregulares é alta para pessoas que têm diabetes. A cabaça amarga é uma solução perfeita que ajuda a equilibrar os níveis de insulina no sangue, regularizando-o. Ele também ajuda a derramar o sangue bloqueado ao contrair o útero. Você pode preparar um suco com este vegetal ou curry regularmente até obter os resultados desejados.

Ver mais: Tratamentos caseiros para dores no pescoço

25. Sementes de leitelho e rabanete:

As sementes de rabanete ajudam a regular o ciclo menstrual, tornando-o um remédio natural para períodos irregulares, corrigindo os desequilíbrios hormonais em seu corpo. Consumir esta mistura diariamente por três meses melhora a irregularidade em seus períodos.

Ingredientes:

  1. Sementes de rabanete em pó.
  2. Um copo de leitelho.

Preparação:

  • Pegue um copo de leitelho.
  • Adicione duas colheres de pó de sementes de rabanete e misture bem.

26. Folhas de manjericão:

As folhas de manjericão atuam como um tratamento natural para a menstruação irregular. Ele imita o estrogênio natural com altas quantidades de ferro nele. Ele está disponível facilmente e pode ser usado com eficácia sem causar efeitos colaterais.

Ingredientes:

  1. Um punhado de folhas de manjericão.
  2. Colher de mel.
  3. Pitada de pimenta preta.
  4. Um copo d'água.

Preparação:

  • Adicione as folhas de manjericão a um copo de água e ferva-as.
  • Extraia o suco e coloque em uma tigela.
  • Polvilhe pimenta do reino com uma colher de mel.
  • Misture bem o conteúdo e consuma-o todos os dias para resultados significativos.

27. Vinagre de maçã:

Consumir vinagre de maçã logo pela manhã pode ser benéfico para regular os períodos. Açúcar no sangue instável e insulina alterada são algumas das principais causas de períodos irregulares. É considerado o melhor remédio para períodos irregulares, uma vez que regula os níveis de insulina no corpo, o que regulariza o ciclo menstrual. ( 12 )

Ingredientes:

  1. 1-2 colheres de vinagre de cidra de maçã.
  2. Um copo d'água.

Preparação:

  • Adicione as duas colheres de vinagre de maçã a um copo de água.
  • Misture bem o conteúdo e beba logo de manhã.

Cuidado:Algumas pessoas podem não gostar de vinagre de maçã; Leva algum tempo para se acostumar.

28. Assa-fétida:

Asafoetida atua como uma cura natural para períodos irregulares, tratando os desequilíbrios hormonais em seu corpo. Ajuda a manter um ciclo menstrual estável, especialmente em adolescentes. É um ingrediente comum encontrado em muitas famílias com um sabor forte.

Ingredientes:

  1. Meia colher de pó de assa-fétida.
  2. Colher de ghee.
  3. Um copo de leite.
  4. Uma colher de mel.

Preparação:

  • Frite o pó de assa-fétida na colher de ghee.
  • Adicione a mistura ao copo de leite.
  • Adicione um pouco de mel à mistura e misture bem.
  • Beber esta poção pelo menos duas vezes ao dia ajuda a tratar os períodos irregulares.

29. Raízes da Banyan Tree:

As raízes da figueira-da-índia são um antigo remédio caseiro ayurvédico para períodos irregulares que regularizam efetivamente seu ciclo menstrual. Beba a mistura preparada com as raízes da figueira-da-índia uma vez por dia para resultados significativos.

Ingredientes:

  1. Raízes de Banyan.
  2. Um copo d'água.
  3. Três colheres de leite.

Preparação:

  • Pegue um copo d'água em uma tigela e acrescente as raízes de banyan a ele.
  • Ferva o conteúdo por alguns minutos e deixe em infusão.
  • Coe o conteúdo em um copo.
  • Adicione três colheres de leite à mistura e beba diariamente por três meses antes de deitar.

Muitos fatores causam períodos irregulares em mulheres na fase reprodutiva; De condições médicas subjacentes, como a tireóide, a uma mudança repentina no estilo de vida. É sempre melhor ser tratado com remédios caseiros simples para períodos irregulares, consultar um médico se eles não forem suficientes. Esses remédios caseiros não têm efeitos colaterais, então escolha o tratamento que melhor se adapta a você.

Aviso Legal:As informações fornecidas neste artigo são dicas e sugestões, e não substituem o conselho médico. É sempre melhor consultar um médico para tratar qualquer condição médica ou trazer mudanças significativas em seu estilo de vida.

PERGUNTAS FREQUENTES.:

1. Quais são os efeitos colaterais se você deixar os períodos irregulares sem tratamento?

Anos:Se você não receber tratamento por períodos irregulares imediatamente, pode causar efeitos colaterais significativos. Alguns deles são:

  • Desequilíbrios hormonais que resultam em alterações de humor.
  • A retenção de água devido ao distúrbio hormonal no corpo resulta em inchaço.
  • Ternura dos seios.
  • Ganho de peso repentino ou perda de peso repentina.
  • Aumenta a chance de SOP.

2. O ciclo de ovulação é afetado devido a períodos irregulares?

Anos:Períodos irregulares tornam difícil rastrear o ciclo de ovulação. Você pode ter períodos sem ovular e ovular sem ter que sangrar como um período. Embora muitas causas resultem em períodos irregulares, isso torna a possibilidade de engravidar mais problemática, pois afeta a ovulação.

3. Quais são os efeitos das pílulas anticoncepcionais em sua menstruação?

Anos:Os médicos prescrevem medicamentos para pessoas com períodos irregulares que geralmente não têm quaisquer efeitos colaterais:

  • A regulação do fluxo menstrual normal é possível com pílulas anticoncepcionais.
  • Se você está sofrendo de SOP, as pílulas anticoncepcionais podem ser úteis para induzir a menstruação.
  • Spotting é um efeito devido a essas pílulas.
  • Depois que você começa a usar pílulas anticoncepcionais, leva alguns ciclos para regular seus períodos.