Acupressão para perda de peso: pontos de pressão e acupressão no ouvido

O que é acupressão?

A acupressão é um sistema de bem-estar chinês tradicional que trata várias doenças corporais como artrite, distúrbios digestivos, perda de peso e hipertensão, etc.De acordo com a acupressão, a energia vital flui por todo o corpo por meio de certos meridianos, que são vias de energia. Os bloqueios nesses meridianos resultam em doenças. A acupressão utiliza pressão em pontos-alvo em várias partes do corpo para desbloquear essas vias e restaurar o equilíbrio natural do corpo.

Benefícios da acupressão:

A acupressão estimula a perda de peso por meio da estimulação do metabolismo, que é alcançada pela aplicação de pressão em diferentes partes específicas do corpo. ( 1 ) Alguns dos pontos de pressão para perder peso de forma eficaz e aumentar o metabolismo são fornecidos abaixo:

1. Ponto Abdômen:

Este ponto de pressão está situado três cms abaixo do umbigo. Coloque dois dedos neste ponto e massageie para cima e para baixo por pelo menos 2 minutos duas vezes ao dia para perda de peso e digestão adequada.



2. Ponto de tristeza abdominal:

Este ponto está localizado sob a última costela, em linha com o lóbulo da orelha. Curve seus dedos e massageie este ponto por pelo menos 5 minutos todos os dias.

3. Ponto de joelho:

acupressão no ponto do joelho para perda de peso

Este ponto está situado 5 cm abaixo da rótula do lado externo da perna. Pressione este ponto com o dedo indicador por 2 minutos todos os dias.

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4. Ponto de cotovelo:

acupressão da ponta do cotovelo

Este ponto é encontrado no lado interno da dobra do cotovelo. Pressione-o por 2 minutos todos os dias para obter os melhores resultados.

5. Ponto do tornozelo:

Ponta do tornozelo

Este ponto é encontrado 5 cm acima do tornozelo, na parte interna da perna. Aplique pressão por cerca de 2 minutos todos os dias e libere lentamente.

6. Lábio superior:

acupressão lábio superior

Este ponto é conhecido como ponto shuigou e está localizado entre o lábio superior e o nariz. Massageie este ponto por 3 minutos todos os dias para estimular o metabolismo e perder peso.

7. Ponto de polegar:

Aplique pressão todos os dias na parte inferior do polegar para estimular a função da glândula tireóide para aumentar o metabolismo e auxiliar na perda de peso.

8. Ouvido:

Este ponto de pressão está localizado entre o ouvido e a têmpora e estimula o metabolismo e ajuda você perder peso efetivamente .

  1. A acupressão auxilia na eliminação de resíduos tóxicos do corpo e desintoxica-o.
  2. Ele fornece alívio rápido do estresse e da ansiedade.
  3. E pode curar várias doenças corporais, como náuseas, artrite, obesidade, etc.
  4. Pode fornecer alívio a longo prazo de quase todos os tipos de dores no corpo.
  5. Ajuda no relaxamento máximo do corpo e da mente.
  6. A acupressão rejuvenesce completamente o corpo e aumenta os níveis de energia em seu corpo.
  7. Ajuda na cura rápida de lesões e proporciona alívio da dor.
  8. Aumenta a circulação sanguínea em todas as partes do corpo, mantendo um estado de bem-estar geral.
  9. A acupressão é extremamente útil durante o parto, pois diminui as dores do parto.

Acupressão do ouvido para perda de peso:

Acupressão para perda de peso

A acupressão auricular é uma das formas mais eficazes de perder peso. O ouvido contém uma rede de pontos conectados a quase todas as partes do corpo. A aplicação de pressão em diferentes partes do ouvido ajuda de várias maneiras, reduzindo o apetite e liberando endorfinas. ( 2 ) Os diferentes métodos de acupressão auricular são fornecidos abaixo:

1. Aperto de dedo:

Mova seu dedo indicador ao longo do ponto onde sua mandíbula se move mais para a protrusão carnuda na frente do canal auditivo. Aplique uma pressão suave entre o dedo indicador e o polegar por 8 segundos, solte e relaxe por 10 segundos. Repita em ambos os lados cinco vezes para obter os melhores resultados.

2. Cartilagem Press:

Localize a cartilagem paralela ao lóbulo da orelha acima da saliência carnuda e pressione-a com o dedo indicador por 10 segundos. Solte e relaxe por 10 segundos. Repita em ambos os lados cinco vezes para suprimir eficazmente o apetite.

3. Bead Press:

Pegue uma conta e segure-a entre o indicador e o polegar. Sente-se e coloque esta conta atrás da orelha e pressione-a por 10 segundos. Relaxe por 10 segundos e repita em ambas as orelhas cinco vezes cada para enganar o hipotálamo e fazê-lo suprimir o apetite.

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4. Pressione o dedo:

Há um ponto de acupuntura atrás da orelha, onde o ponto rígido encontra o lóbulo da orelha. Aplique pressão suavemente neste ponto por 8 segundos e relaxe por 10 segundos. Repita este exercício em ambos os lados por cinco vezes para estimular o metabolismo e ajudar na perda de peso.

A acupressão é uma forma segura de perder peso naturalmente e não tem efeitos colaterais. Os resultados da acupressão podem variar de pessoa para pessoa e fornecem uma infinidade de benefícios, como melhor digestão e alívio do estresse, etc. Observe que a acupressão não pode, por si só, causar perda significativa de peso na maioria, e deve ser combinada com uma dieta saudável e regime de exercícios. A próxima vez que você tentar perder peso com acupressão, compartilhe sua experiência pessoal conosco.

Aviso Legal:As informações fornecidas no artigo acima são apenas para fins educacionais. Consulte um médico para obter aconselhamento profissional sobre acupressão para alívio da dor ou perda de peso.

Perguntas frequentes:

1. Quanto peso você pode perder com a acupressão?

Responda:A perda de peso varia de pessoa para pessoa, mas, em média, as pessoas que combinaram acupressão com dieta e exercícios perderam 5 kg em 3 meses.

2. Como fazer a acupressão?

Responda:Depois de encontrar o ponto de acupuntura, massageie com movimentos circulares, nos sentidos horário e anti-horário, conseqüentemente. Concentre-se na pressão e não pressione apenas a pele.

3. Os pontos funcionam da mesma forma para homens e mulheres?

Responda:Sim, eles fazem. No entanto, certos pontos devem ser direcionados apenas às mulheres, não aos homens.