37 semanas de gravidez: o que você deve saber e o que esperar?
Suas 40 semanas de gestação estão chegando ao fim. Isso significa que você está a apenas algumas semanas de segurar seu bebê e acariciá-lo. Com 37 semanas de gravidez o que esperar? Bem, muitas coisas. Seu corpo agora teria se ajustado ao novo ser em você. Provavelmente está preparando você e estressando um pouco sobre o parto. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre seu bebê e seus cuidados.
37 semanas de gravidez Quantos meses?
Neste ponto, você está no 9º mês de gravidez. Este é o seu último ou terceiro trimestre e você só tem mais algumas semanas para fazer o parto.
37 semanas de gravidez, tamanho e peso do bebê:
O peso em quilogramas do bebê de 37 semanas de gravidez é cerca de 29 kg e 48 cm de comprimento. Após um exame minucioso, seu médico verá se o colo do útero está dilatado ou apagado. O médico também procurará sinais de trabalho de parto esta semana.
Como está seu bebê e sua barriga agora?
Bebê e barriga com 37 semanas de gravidez são bastante grandes. Seu bebê teria descido para a pélvis e, portanto, o estômago pareceria maior. O bebê, por outro lado, começará a fazer algum tipo de movimento a cada dois dias.
Ver mais: Sintomas de gravidez de 38 semanas
Sintomas de 37 semanas de gravidez:
Aqui estão algumas coisas que você experimentará neste momento.
1. Batimento cardíaco:
Se alguém lhe dissesse que um dia você seria a mãe orgulhosa de um filho precioso, você não teria certeza de si mesma, mas agora que os dias se aproximam das semanas finais, você sabe melhor agora. Você sabe que os dias e as noites logo seriam preenchidos por uma criança pequena, mas por enquanto este feto abrigado dentro de você tem um coração batendo. A batida surda antes profana que o médico usaria um Doppler para ouvir agora está batendo forte e forte. Na 37ª semana, o coração do bebê, juntamente com suas artérias e veias, estaria claro e batendo. Agora o médico não precisa mais de uma máquina especial. Um simples estetoscópio na barriga da mãe seria tudo.
2. Mova-se:
Durante todo esse tempo, seu bebê teria ficado quieto ou não teria se movido muito, mas agora ele gosta de se mexer por aí. Você já deve ter começado a experimentar isso com bastante frequência.
3. Chute para cima:
Ele não vai parar de se mover, mas vai começar a chutar você também, indicando que ele quer sair de você. Parece que precisa de mais espaço agora.
4. Palavras valentes:
Ele / ela teria agora desenvolvido órgãos sensoriais. Ao longo das semanas e meses que você conversou com as pessoas, colocou sua música favorita e leu um livro em voz alta. Tudo isso está registrado em sua mente e agora, neste estágio final, ela dominou a capacidade de reconhecer e se familiarizar com as vozes e a música. Os médicos dirão mais tarde que esses mesmos áudios e vozes ajudariam você a acalmá-la, mas por enquanto, aproveite uma conversa matinal com seu filho. Este é o desenvolvimento de um bebê grávido de 37 semanas.
5. Durma pequenino:
Ele / ela agora tem uma forte necessidade de dormir agora e se você tiver sorte, o ultrassom o pegará dormindo em sua posição favorita, como talvez com os braços sobre os olhos. Ele pode até ter um horário específico para dormir.
6. Cuidados com a pele:
Nas semanas anteriores, desde o início, ele estava coberto por uma substância cerosa branca com uma camada de cabelo macio. Todas essas são proteções que permitem que a pele do bebê fique macia e sem rugas devido ao líquido amniótico ou qualquer outra coisa. Mas agora, com o tempo, a substância cerosa está sendo lavada e revela sua pele macia. O cabelo do bebê nele também está caindo. Enquanto o bebê brinca feliz lá dentro, aqui está o que vai acontecer com você.
7. As noites sem dormir:
A esta altura, seu bebê tem uma chance de sobrevivência fora de você, então você nunca sabe quando ele vai soltar a bomba. A tensão e a preocupação farão parte integrante do medo que se constrói dentro de você. A precisão com que você sonhou em executar a ação agora parece um pouco abalada. Você quer essa perfeição e na busca por isso acaba ficando acordado à noite e dormindo nas horas mais estranhas do dia seguinte.
8. O Frequent Got to Go’s:
Com o bebê agora crescendo até 3 quilos e mais, seu peso adiciona pressão adicional à bexiga. Quando seu filho urina, ela fica armazenada na mesma bexiga da sua pelo cordão e depois fica com a sua. Todos esses fatores chegam ao ponto de você perder a capacidade de segurar o xixi por mais tempo. Com o excesso de pressão na bexiga, a pressão da urina não pode ser controlada e, como resultado, você tem que correr para o banheiro de vez em quando.
9. Falta de ar:
O bebê agora cresceu a ponto de precisar de mais espaço, apesar de suas paredes uterinas se esticarem ao máximo. Como resultado, a barriga do bebê agora vai da região pélvica para a parte inferior do diafragma. Com cada vez menos espaço, o bebê agora empurra o conteúdo dentro de você e isso dá aos pulmões menos espaço para se expandir adequadamente. É por isso que às vezes você pode sentir falta de ar.
10. Dores nas costas:
Isso vai ser difícil. A cabeça do bebê já se moveu para baixo e o peso do bebê também aumentou. Isso levou a um aumento da pressão na parte inferior do estômago e também leva a contrações. Essa mudança repentina na medição e no movimento do bebê geralmente provoca as dores nas costas. Se você está enfrentando esse sintoma, sempre há remédios para reduzir essas dores. Você também pode falar com seu médico.
11. Expansão e sensibilidade:
Haverá uma expansão da cintura durante esta época da semana. Seu peito também vai crescer e este é um dos principais sintomas durante esse período. Se você perder a noção da semana (o que geralmente nunca acontece), poderá ver esses sintomas e identificar essa fase do trimestre. Os seios serão preenchidos com produtos que o bebê alimentará nos primeiros meses. Os seios emitirão uma substância semelhante a um líquido chamada colostro. Se você achar embaraçosas as marcas dos seios úmidos, então os absorventes internos estarão sempre lá para cuidar de suas costas. Mais uma coisa em relação aos seios neste momento é que eles vão ficar extremamente sensíveis e pode haver uma sensação dolorosa, se forem tocados. Isso é bastante normal e acontece com quase todo mundo. A pior coisa sobre isso é que não há muito que você possa fazer a respeito. Você apenas terá que lidar com isso.
Posição do bebê grávida de 37 semanas:
Em que posição está seu bebê agora? Bem, este período é chamado de termo completo e agora, a cabeça do bebê será vista entrando na pelve. Quando o bebê se move para a sua pélvis, isso é chamado de 'engajado' e você notará que a protuberância também se moveu um pouco para baixo. Idealmente, é uma indicação de que o bebê está pronto para sair.
Atividade da 37ª semana da gravidez:
As atividades não são limitadas. Como você está quase no último estágio do trimestre, terá que descansar adequadamente, tirar um tempo de sua rotina diária e tentar algo novo para manter sua mente relaxada e evitar a depressão. Estresse e depressão podem facilmente arruinar seu humor durante esse período, portanto, você terá que fazer caminhadas matinais com baixa intensidade de freqüência cardíaca. Se você deseja ficar totalmente em forma e ter um estado mental saudável, leia seu gráfico de dieta, descrevendo os alimentos que você deve consumir e faça algo novo e excitante com ele. Por exemplo, se você está cansado de comer sucos de frutas, lave as frutas e corte-as de acordo com sua vontade para fazer uma salada de frutas saudável e bonita. O sexo diário estará bem durante este período, o que será discutido mais tarde neste artigo.
Dieta e exercícios para gravidez de 37 semanas:
A proteína é um dos principais elementos essenciais exigidos pelo organismo da gestante. Especialistas em dieta preferem recomendar a seus clientes alimentos como:
1. Ovos:
Esta é uma das principais fontes de proteína. Se você está ansioso para obter boas porções de proteína em seu corpo, comer claras de ovo certamente ajuda. É um dos melhores alimentos que a mantêm saudável e fornece a quantidade certa de proteínas de que seu corpo necessita durante a 37ª semana de gravidez. Você deve consumir uma quantidade adequada de ovos durante esta semana.
2. Carne magra:
Aqui, temos outro bom alimento que fornece ao corpo fontes adequadas de vitaminas, juntamente com ricas proporções de proteínas. Junto com a carne magra, existem alguns outros alimentos, como peixes (sem gordura), aves, etc.
Quando se trata de vegetais, eles também são fontes adequadas de elementos naturais que tornam o corpo saudável desde o núcleo.
3. Feijão:
O feijão é uma boa fonte de proteína durante a gravidez. Esses são aqueles alimentos naturais, sem os quais não se pode simplesmente ser saudável.
4. Tofu:
Esta é outra maneira incrível e saborosa de se manter saudável durante a gravidez. As proteínas permitem que o corpo lute contra muitas infecções bacterianas durante a gravidez.
5. Manteiga de amendoim:
O amendoim vem com a bondade da natureza e é provavelmente uma das melhores fontes de proteína. Eles fornecem ao corpo uma força natural que é duradoura e exigida pelo corpo.
Leite e produtos lácteos são evitados pelas mulheres durante esse período, devido ao medo de problemas estomacais. Muito leite saudável e pesado pode fazer o estômago se sentir pesado e aqueles que têm intolerância a um laticínio podem sofrer de náuseas e outros problemas físicos. O leite também é uma boa fonte de proteína
Ver mais: 39 semanas de evolução da gravidez
Exercício:
O exercício é uma daquelas coisas que permitirá que as mulheres grávidas permaneçam em forma e saudáveis. As mulheres devem experimentar alguns exercícios básicos que ajudarão na movimentação e posicionamento do bebê. Aqui estão alguns exemplos.
1. Agachamento com almofada:
Existem algumas das melhores coisas que ajudam o colo do útero e fortalecem as pernas, o que era necessário durante o nascimento. Para um bom parto, o agachamento deve ser praticado de antemão. São algumas das melhores coisas para as mulheres grávidas.
2. Apoiado em uma bola de medicina:
Uma vez que atingiu o trimestre, você deve fazer as coisas simples e fáceis. O bebê ficará melhor posicionado, se a rotina de inclinação for seguida. Isso também ajudará com alguns problemas na parte inferior das costas e também reduzirá as dores abdominais.
3. Caminhando:
Alguns dos exercícios mais simples trazem benefícios reais. Caminhar é uma delas. Fazer algumas caminhadas matinais ajudará na recuperação do inchaço e também reduzirá os problemas de evacuação e também lidará com a azia.
Sexo durante a 37ª semana de gravidez:
Neste momento, você está em risco de parto prematuro. Ainda assim, pode-se dizer que o sexo é totalmente seguro e faz parte da gravidez, ao invés de uma parte essencial. As pessoas muitas vezes parecem se preocupar com o fato de que o sexo pode ser prejudicial durante este período crucial da gravidez. Não! Não vai. Freqüentemente, os casais se preocupam em saber como será a sensação a essa altura. A mulher pode sustentar isso e não será um problema. Sexo seguro é sempre bom.
Por outro lado, existem alguns médicos que, por uma questão de segurança, recomendam a seus pacientes e clientes que evitem relações sexuais durante a gravidez. As contrações do parto são iguais às contrações do orgasmo e isso pode não ser bom para a mãe grávida. Se você quiser ficar do lado seguro, evite sexo durante este trimestre da gravidez.
Dicas para superar o estresse durante a gravidez de 37 semanas:
O estresse é algo que acontece com todas as pessoas durante a gravidez e existem algumas maneiras realmente fáceis de sobreviver a isso. Aqui estão algumas dicas de especialistas para superar o estresse durante a gravidez.
Descansando e focando no bebê: Descansar adequadamente agirá como um assassino de tempo e permitirá que você se concentre no bebê. O período do nascimento determina tudo e você precisa se preparar para isso pensando na introdução e no crescimento do bebê neste mundo.
Comer bem:
Acredite ou não, comer bem ajuda a reduzir o estresse durante a gravidez. Se você comer alimentos adequados (incluindo ácidos graxos, vitaminas, minerais, etc.), haverá menos chances de depressão e isso foi comprovado.
Preparação para o parto:
Preparar-se para o parto nem sempre significa fazer preparações físicas. Uma preparação mental e força de vontade são sempre necessárias antes do nascimento e as mulheres podem lidar com as coisas melhor do que qualquer homem possa imaginar.
Terapias:
Às vezes, as terapias têm amplo efeito sobre a saúde mental e isso ajuda a reduzir todos os tipos de sintomas de estresse e depressão. Se você está sofrendo de estresse excessivo, uma das melhores maneiras de reduzi-lo é entrar em contato com um bom terapeuta que o ajudará em sua situação.
Ioga:
A ioga é uma ótima maneira de escapar do estresse excessivo que as mulheres grávidas costumam enfrentar. Estar grávida pode ter certas desvantagens do lado mental e a ioga ajuda a removê-las.
Tratamento médico e checkup regular:
Instalações regulares de check-up devem ser aproveitadas, pois são essas coisas que irão atualizá-lo sobre o movimento do bebê dentro de você. Os medicamentos têm um papel importante quando você está grávida de 37 semanas. Você estará sofrendo de algumas condições médicas de causa geral para as quais existem medicamentos disponíveis.
Para dor:
Se você está sentindo dor, tomar Tylenol será benéfico para você, pois é um dos melhores analgésicos recomendados por médicos para mulheres grávidas. O naproxeno também é um analgésico muito bom durante este trimestre.
Para constipação:
Se você está sofrendo de constipação e outros problemas de evacuação intestinal, Leite de Magnésia, Colace, etc., é uma das melhores coisas que existe.
Quais são as dicas e precauções a tomar durante a gravidez de 37 semanas?
- É hora de fazer as malas para o hospital e se preparar para o parto.
- Para se manter saudável, evite alimentos gordurosos de qualquer tipo.
- Fique hidratado. Certifique-se de beber o copo de água recomendado todos os dias, mesmo se estiver se sentindo inchado.
- A massagem perineal será realmente útil agora. A massagem perineal ajudará a alongar o períneo, que é a área da pele entre a vagina e o reto. Isso ajudará a minimizar a dor que você sentirá quando a cabeça do bebê subir durante o parto.
Quais são os riscos a enfrentar na 37ª semana de gravidez?
Você pode experimentar alguns desses.
- Algum show sangrento vai acontecer. Você pode observar secreção de muco rosa ou marrom. Na 37ª semana, a alta da gravidez é normal e isso significa que os vasos do colo do útero estão se rompendo, pois ele se dilata para prepará-la para o parto. Você não está longe!
- Você deve experimentar algum tipo de atividade fetal todos os dias. Isso é um dever. Caso contrário, você deve consultar um médico.
- Azia ou indigestão serão frequentes agora.
37 semanas de gravidez de gêmeos significa que seu parto deve ser considerado na semana 37. Este período é considerado um termo completo para gêmeos. Principalmente, é a 38ª semana que é considerada ou ao final da 37ª semana.
Ver mais: Desenvolvimentos e sintomas na gravidez de 40 semanas
Listas de verificação para a 37ª semana:
- Observe sua babá mais abaixo. Isso ajudará a eliminar alguma pressão.
- É hora de fazer as malas para o hospital e manter todos os itens essenciais no lugar para que você possa simplesmente pegar e correr para o hospital quando chegar a hora.
- Comece a comprar bebê. Você pode abastecer sua geladeira com todas as coisas que seu bebê pode precisar e de que você também precisa.
Com certeza pode ser um pouco opressor agora, mas a melhor maneira de manter a calma é saber e entender o que está acontecendo com seu corpo. Depois de saber disso, você saberá os sinais de parto de 37 semanas de gravidez e outras coisas para manter seu nível de estresse baixo. Na 37ª semana de gravidez, as cólicas também se mostraram normais. Portanto, você apenas tem que aceitá-los e permanecer o mais positivo possível. Você está aí!
FAQs
1. É seguro viajar com 37 semanas de gravidez?
Nós não recomendamos isso. Você pode ter seu trabalho de parto a qualquer hora e com certeza não é aconselhável embarcar em qualquer viagem.
2. Qual é a posição de dormir para gestantes de 37 semanas?
Em primeiro lugar, seria difícil até dormir, quanto mais na posição certa. Mas, sempre tente dormir do seu lado esquerdo, pois isso garantirá o suprimento máximo de sangue e nutrientes para o bebê e seu corpo.
3. Quando consultar um médico na 37ª semana de gravidez?
Consulte um médico ou corra para um médico se a bolsa estourar ou se tiver cólicas muito fortes. Normalmente, você será informado sobre essas coisas. Por outro lado, se isso acontecer antes mesmo do aviso, é melhor você correr para o hospital.