30 semanas de gravidez: principais mudanças e desenvolvimento do bebê

Com 30 semanas de gravidez, faltam apenas outras 10 semanas para o seu encontro. Esse período virá com muitas dificuldades e dúvidas, e a melhor maneira de se sentir relaxado seria realmente entender o que vocês estão passando e como podem tornar isso confortável para vocês.

Agora entendemos como sua agenda principal seria folhear as páginas e encontrar um bom nome para o bebê. Na mesma pressa, lembre-se também de reservar um momento e entender como você pode lidar com a ansiedade e o estresse.

30 semanas de gravidez



Tabela de conteúdo:

  • Meses e Trimestre || O que esperar? || Sintomas || Desenvolvimento do bebê ||
  • Tamanho e peso do bebê || Posição do bebê || Atividades || Dieta e exercícios ||
  • Como superar o estresse || Exames médicos e varredura || Ultrassom ||
  • Dicas e Precauções || Lista de controle || Riscos ||

Meses e Trimestre Indicando Trinta Semanas de Grávida:

As semanas são divididas em três etapas. O primeiro o segundo e o terceiro trimestre. A semana 30 é considerada no último trimestre, quando até a mãe passa por algumas alterações. Embora o segundo trimestre tenha sido um tanto pacífico, este pode não ser. Você agora está grávida de oito meses.

30 semanas de gravidez: o que esperar?

Agora ela tem um vínculo profundo com o bebê que repousa nela, e ela tem o privilégio de apoiar o poder de trazer uma nova vida à Terra. Por motivos médicos, os nove meses inteiros foram separados em exames semanais e monitoramento, assumindo que todo o processo leve até 40 semanas. Com a 30ª semana chegando, o ultrassom desta semana revelará alguns novos desenvolvimentos de seu feto, juntamente com algumas novas mudanças em você também.

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Sintomas de gravidez de 30 semanas:

1. Comer:

Agora, a lista de tarefas da mãe deve ter mais prioridade. O bebê quer crescer agora, quer preencher a lacuna entre os ossos e a pele, e é por isso que desta vez o bebê dará uma mordida maior na comida que você está comendo. Este também é um momento importante para manter seus desejos e angústias sob controle e se concentrar mais na nutrição. Tudo o que você consumir cairá diretamente no prato dele. Sua dieta deve incluir coisas como saladas, feijão e frutas. Isso ajudará na gravidez e nos desejos por comida, fornecendo os nutrientes necessários.

2. Falta de ar:

Por volta dessa época, você, como mãe, pode sentir uma leve falta de ar que pode aumentar às vezes, especialmente quando você se deita. Este não é um sintoma obrigatório, embora tenha sido observado em algumas futuras mães. Isso ocorre porque o líquido amniótico em seu colo uterino é reduzido a um litro por causa do bebê crescendo dentro dele. Com menos espaço, o bebê empurra para cima no estômago, que por sua vez empurra o diafragma para cima. Isso faz com que menos espaço para os pulmões se expandam, levando à falta de ar. Poucas condições, como aumento da pressão arterial, palpitações, aumento da sudorese, as mulheres devem ser levadas às pressas para o hospital para evitar mais complicações. Ocasionalmente, a falta de ar também pode ser causada por anemia. É necessário realizar exames de sangue regulares para monitorar as condições do sangue.

Na realidade, a falta de ar durante a gravidez é normal; exercícios regulares combinados com uma boa dieta ajudam a aliviar a falta de ar.

Ver mais: 29 semanas de desenvolvimento do feto

3. Indigestão:

Este é o momento em que as futuras mães seriam atormentadas por problemas comuns de saúde doméstica. Isso inclui movimentos intestinais irregulares ou micção frequente combinada com aumento do apetite. Agora, com a gravidez, os níveis de estrogênio em seu corpo estão ficando loucos, e essa pode ser a razão para o problema comum de indigestão. Tente minimizar a produção de ácido gástrico mantendo sua dieta sob controle, e isso deve funcionar a seu favor. Outra maneira de superar essa situação é limitar a ingestão de líquidos. O teor de cafeína deve ser reduzido, pois aumentará a produção de ácido clorídrico (HCL). Proteínas como dal devem ser evitadas no jantar, pois podem produzir gases e indigestão.

4. Coceira:

Com a protuberância do bebê se alongando cada vez mais, os músculos da parte inferior do abdômen e do útero se alongam até o limite, e é por isso que a pele começa a coçar. Esta é a fase inicial das estrias. Evite coçar, pois isso pioraria as coisas. A melhor forma é aplicar o creme sobre ele e massagear. Se isso não funcionar, use uma compressa fria, pois deve ajudar a lidar um pouco com a situação.

5. Tontura extrema:

A tontura é causada por alterações hormonais e aumento da atividade do corpo para bombear o sangue. Durante a 30ª semana, o bebê já cresceu um pouco mais quando comparado ao primeiro e segundo trimestres, o que leva ao aumento da pressão no vaso sanguíneo da mãe, causando aumento do suprimento de oxigênio para as artérias e veias, que é o principal fator que leva à tontura .

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Desenvolvimento do bebê grávido de 30 semanas:

1. Cérebro à frente:

A 30ª semana de gravidez é considerada no terceiro trimestre, que é o último trimestre antes da chegada do bebê. Por volta dessa época, o cérebro do bebê começa a se desenvolver e adquirir uma forma de cérebro humano mais confinado. Tudo isso enquanto o que era apenas uma superfície lisa simples agora mostra o desenvolvimento de uma massa enrugada que chamamos de cérebro. Essas rugas são chamadas de convoluções, que indicam o crescimento de células no cérebro. Com o aumento da formação contínua de células, o cérebro mostra funções maiores.

Ver mais: 31 semanas de gravidez

2. Cuidados com a pele:

Quando o feto é formado pela primeira vez no corpo, a ultrassonografia revelaria uma figura esquelética um tanto magricela humana pequena, onde a caixa torácica e as cinturas do quadril formadas há cerca de um mês podem ser identificadas de forma proeminente. No final da 30ª semana, você notará que sua barriga fica cada vez mais pesada. A essa altura, seu bebê provavelmente pesaria algo em torno de 1,3 kg mais ou menos. A maior parte desse peso é responsável pelas camadas de gordura que se desenvolvem sob a pele agora. Essas camadas logo encheriam seu bebê, e a pele enrugada e flácida mudaria. Além disso, os lanugos, os cabelos castanhos macios que cobrem o corpo do feto protegendo-o de atritos severos estão começando a se desgastar, revelando a pele macia do bebê enquanto ele se prepara para ir embora

3. Dom da Visão:

Na 30ª semana, seu bebê já recebeu o dom da visão. O bebê agora é capaz de abrir e fechar os olhos. Se você tiver sorte o suficiente, poderá detectar essa ação no ultrassom. No entanto a íris do olho ainda por falta de pigmento não tem cor, razão pela qual pode parecer branca ou de cor clara. O bebê agora pode examinar a área em que ela está alojada todo esse tempo. Com o tempo, a sensibilidade à luz se desenvolve.

4. Produção de sangue:

No estágio inicial, o sangue do bebê era produzido pelo fígado. A única razão era o crescimento impróprio da medula óssea na fase inicial. Agora, na 30ª semana, você notará o fortalecimento da medula óssea do seu bebê. Com isso, a medula passa a produzir células-tronco. Esta é uma das funções mais importantes do corpo humano que o bebê está dominando agora. Essas células-tronco, uma vez liberadas, são quebradas em glóbulos vermelhos, que são o nosso sangue, os glóbulos brancos que o bebê desenvolve para sua própria proteção interna e também as plaquetas.

5. Respire livremente:

Todo esse tempo, o bebê estava usando a ajuda da mãe para inspirar oxigênio e expirar dióxido de carbono, que era então liberado pela própria mãe. A 30ª semana anuncia o bom funcionamento dos pulmões e da traqueia ou da traquéia, razão pela qual o bebê agora pode respirar sozinho, mesmo com a ajuda da mãe.

6. Posição no ponto:

Seu bebê agora assumiu a posição e logo sairá do útero. Ele pode estar de cabeça para baixo ou mais próximo à região pélvica. Também pode ser aquele em que ele está ajoelhado e com o peito e os braços juntos.

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30 semanas de gravidez, tamanho e peso do bebê: aparência de bebê e barriga

O peso do bebê de 30 semanas de gravidez em kg é de cerca de 1,36 e sua altura é de 38 cm. Seu bebê agora é do tamanho de um repolho.

A barriga de grávida de 30 semanas parece que você enfiou uma melancia dentro! É grande e certamente pesado agora. Seu bebê já retirou uma porção maior do útero. O útero começará a se expandir embaixo de sua caixa torácica. Isso dará mais espaço para o bebê crescer. Freqüentemente, você sentirá que está perdendo o equilíbrio.

Posição do bebê grávido de 30 semanas:

Seu filho já começou a se preparar para o grande dia. Seu bebê provavelmente estará de cabeça para baixo. O bebê teria recusado e continuará a fazê-lo, ainda mais em sua pélvis em mais algumas semanas.

Atividades da 30ª semana:

Em poucas semanas chegará o dia mais esperado e pensando nisso, a gestante deve relaxar o corpo e se engajar em atividades físicas e nutrir o feto com uma alimentação bem balanceada.

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Dieta da gravidez e exercícios durante a gravidez de trinta semanas:

Dieta da 30ª semana de gravidez:

  • Saudável 5:Ferro, vitamina C, folato, ácido graxo ômega e vitamina D
  • Delicie-se com alimentos como grãos, vegetais, banana e feijão.
  • Ferro:O sangue é algo necessário em quantidades cruciais para o desenvolvimento do seu bebê.
  • Alimentos nutritivos com vitamina K são muito importantes, pois é o fator de coagulação que auxilia na boa cicatrização após o parto. Consumir mais brócolis, pimentão, acelga e salsa.

Exercício:

Os agachamentos deixarão mais espaço para a expansão da região pélvica. Adicione isso como o primeiro em sua lista de exercícios da 30ª semana.

  • Andar é um hábito que você não deve abandonar, mesmo se houver um bebê a caminho. Dar um passeio no parque sempre ajuda a desestressar.
  • Exercícios de alongamento pélvico, como hidroginástica, recomendados para mulheres que amam a água. A água ajuda a tirar o cansaço das pernas e reduz o superaquecimento.
  • Exercícios como Pilates e Yoga são altamente recomendados, pois são exercícios de baixo impacto.
  • Os exercícios de Kegel ajudam a aumentar a flexibilidade da região vaginal, de modo que o parto seja menos doloroso para você.
  • Nadar ou andar de bicicleta também pode ser seu regime de perda de peso preferido. Isso o mantém em forma igual aos outros da lista.

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Sexo durante a gravidez na 30ª semana:

Haverá altos e baixos, tanto em sua mente e constantes desejos e mudanças de humor para lidar. Você ficará em uma posição ruim no que diz respeito à libido sexual. Um pouco de intimidade o levará longe. Durante o terceiro trimestre, é recomendável controlar as emoções e manter a cabeça fria. Embora as mudanças hormonais tragam diferentes tipos de emoções que não são previsíveis; isso pode ser eliminado com ioga e exercícios, que ajudam a controlar todos os desejos sexuais.

Como superar o estresse durante a gravidez:

  • Tente falar com seu bebê e descanse bem enquanto ele se desenvolve em seu útero. Ele também reconhecerá sua voz. Nada o deixará mais feliz.
  • O aconselhamento regular com ginecologista e nutricionista não só esclarecerá as coisas para você, mas também tornará mais fácil saber para onde está indo.
  • Continue frequentando as aulas de pré-natal regularmente.
  • Envolver-se na decoração da casa para a chegada do novo membro vai aliviar o estresse
  • A música é uma excelente chave para relaxamento. Ouvir músicas leves não apenas relaxa a mãe, mas também o bebê.

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Exames médicos e tomografia durante 30 semanas de gravidez:

Consulta mensal ao médico para acompanhamento habitual do bebê. Exames de ultrassom para verificar a posição do bebê no último trimestre, o que revelará o tipo de parto que pode ser, um parto normal ou uma cesariana. A cura medicamentosa não é altamente recomendada para dor e outras condições alérgicas, mas alguns dos medicamentos sem receita que não interagem durante a gravidez e podem ser tomados com segurança são:

  • Dor-Paracetamol. Não se entregue ao ibuprofeno e naproxeno.
  • Alergia-Anti-histamínicos e Loratadina. Nem se preocupe em fazer uso de Pseudoefedrina e descongestionantes como a Fenilefrina, pois eles podem interagir.
  • Tosse- Dextrometorfano.
  • Constipação- Metamucil. Evite laxantes e óleo mineral.
  • Azia- Os antiácidos devem ser seus amigos pela 30ª semana.

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Ultrassom de 30 semanas de gravidez:

Não é realmente necessário que você faça um ultrassom agora, mas quando o fizer, você notará que as rugas faciais do seu bebê se desenvolveram. Às vezes, os olhos do bebê estão abertos no ultrassom. É durante esse período que um teste fetal sem estresse é realizado. Normalmente, um cinto é amarrado ao redor do abdômen para medir os batimentos cardíacos do bebê. Outra correia também é anexada para verificar e medir as contrações. O teste sem estresse dirá se o bebê está recebendo a quantidade certa de oxigênio ou não.

Ver mais: 32 semanas de sintomas de gravidez

Dicas e precauções:

  1. Você notará uma redução no sabor metálico ou na compulsão alimentar. Isso ocorre porque seu filho, que antes estava se desenvolvendo rapidamente, agora está lento. É normal, entretanto, se algo incomum acontecer, informe o seu médico.
  2. Aplicar loção protetora solar antes de sair ao sol irá prevenir a exposição solar indesejada e danos e também ajudará na prevenção da pigmentação
  3. Você não quer que a indigestão o desanime. É por isso que você deve terminar o jantar pelo menos 2 horas antes de dormir.
  4. Evite comer jantares pesados ​​como macarrão com queijo, arroz ou Dal.
  5. Recomenda-se dormir cedo e a postura correta para dormir. Em vez de deitar-se reto, o que aplica pressão na coluna, virar para o lado com o joelho levemente flexionado reduz a pressão e o edema do pé também fica sob controle.

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Listas de verificação durante 30 semanas de gravidez:

  • Comece a aprender técnicas de relaxamento. Isso o deixará mais calmo e relaxado. É uma necessidade absoluta agora.
  • Compre um berço e decore do jeito que quiser. Não espere o dia D porque sabemos que o parto nem sempre ocorre na data especificada.
  • Discuta quem ficará com você durante o parto. Leia sobre os tipos de anestesia e saiba mais para não surtar naquele dia.

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Quais são os riscos a enfrentar?

Você está bastante seguro neste ponto se tiver seguido a dieta correta e exercícios. Você também não está sujeito a grandes riscos. No entanto, você pode relatar imediatamente quaisquer contrações que possa sentir. Antes de fazer isso, você precisa entender o que é uma contração falsa e quando deve se alarmar.

É absolutamente necessário que você encontre paz e o estado mental correto é necessário para ter certeza de que você terá um parto calmo e relaxado. Fazer coisas de que você gosta vai ajudar até certo ponto. Converse com outras mães sobre sua experiência.