17 melhores benefícios da cafeína para pele, cabelo e saúde

A palavra “Cafeína” sempre foi associada a efeitos negativos. A cafeína é conhecida por dar um estado “alto” temporário e alterar sua mente. Também é considerado prejudicial ao estômago e ao fígado! No entanto, não há muita consciência dos efeitos positivos desse agente. A cafeína é recomendada em pequenas doses para evitar vários tipos de doenças como câncer, doenças cardíacas e até mesmo diabetes tipo 2. Neste artigo, vamos surpreendê-lo ao discutir alguns dos benefícios da cafeína quando consumida em quantidades moderadas!

Benefícios da cafeína para pele, cabelo e saúde

O que é cafeína?

A história da Cafeína remonta ao século 6ºSéculo em que o café foi cultivado pela primeira vez para beber. A palavra é derivada da palavra alemã “Kaffee”, que se traduz literalmente como Café. A cafeína é um agente chave encontrado em muitas bebidas, como chá e produtos de cacau também. É um estimulante que atua no cérebro e no sistema nervoso para ajudá-lo a ficar alerta. É amplamente utilizado em muitas bebidas saudáveis ​​para fornecer um aumento instantâneo de energia e reduzir a fadiga. A cafeína também pode afastar o sono e mantê-lo ativo por muito tempo.

A cafeína é boa para a saúde?

Sim! Ao contrário da noção comum de que a cafeína representa apenas perigos para o seu corpo, ela também pode se sair bem! A cafeína pode relaxar seus nervos e melhorar seu humor. Também diminui os sintomas de depressão e dá uma sensação de rejuvenescimento. A cafeína pode melhorar sua taxa de digestão, metabolismo e, assim, ajudar na perda de peso.



Dosagem de cafeína / dia:

  • Você pode consumir cerca de 300 mg - 400 mg de dosagem de cafeína todos os dias, sem grandes efeitos adversos em seu corpo.

Benefícios da cafeína para a pele, cabelo e saúde:

Aqui, listamos 17 usos incríveis da cafeína para a saúde, cabelo e pele. Vamos dar uma olhada neles.

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1. Impulsionador de energia instantânea:

Uma ótima maneira de tornar seu treino muito mais eficaz é adicionar cafeína à dieta. Você pode fazer isso simplesmente tomando uma xícara de café forte logo após o término do treino. Você vai queimar muitas calorias, aumentar o metabolismo e perder peso de forma eficaz. A maioria das pessoas que tende a beber café todos os dias tende a estar em forma e ativa em comparação com aquelas que não o fazem. Esta é uma das principais vantagens da cafeína.

2. Alivia o estresse:

Visto que o trabalho é uma parte muito importante de nossas vidas, às vezes tendemos a esquecer que muito dele pode nos consumir. Sim, estou falando sobre estresse. Por causa da carga de trabalho interminável, é fácil ficar estressado e trabalhar rápido. Combater isso é importante. Caso contrário, você terá consequências negativas para sua saúde. Portanto, para se salvar dessa situação, você terá que começar a usar um pouco de cafeína. Tomando uma xícara de café todos os dias, você estará livre de estresse e relaxado, com certeza.

3. Controla sua pressão arterial:

A maioria das pessoas com pressão arterial está sempre sob risco de doenças e condições perigosas de saúde. Uma solução simples e fácil para esse problema é a cafeína. Com a ajuda deste fantástico ingrediente natural, poderá controlar a sua tensão arterial e evitar qualquer tipo de doença. Ele apoiará suas artérias maciçamente e você viverá uma vida feliz e saudável com a ajuda disso.

4. Reduz a fadiga:

Você é uma daquelas pessoas que sente que não tem força suficiente? Você já tentou praticar um esporte e desistiu no meio dele porque estava ficando sem energia? Bem, se você já enfrentou algum desses problemas, então você não tem poder e força. Mas não há necessidade de se preocupar mais. Porque criamos uma solução incrível só para você. E você adivinhou certo. É cafeína. Tomar de 6 a 9 xícaras dessa bebida saudável todos os dias elevará seu desempenho e ajudará você a trabalhar cada vez melhor.

5. Reduz as chances de doenças cardíacas:

A prevenção de doenças cardiovasculares é um dos principais benefícios da cafeína para a saúde. De acordo com um famoso estudo realizado por cerca de quinze anos, 40.000 mulheres que bebiam café todos os dias tinham menos chances de ataques cardíacos ou qualquer tipo de risco cardíaco. Resultados semelhantes também foram mostrados em homens. No entanto, adicione menos açúcar ao café para obter melhores resultados.

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6. Reduz a dor muscular:

Uma ótima maneira de reduzir a dor muscular é tomar café todos os dias. Isso o ajudará a se recuperar da terrível condição em 48 horas. De acordo com um estudo, aqueles que tomaram café conseguiram se livrar da dor mais rápido em comparação com aqueles que não tomaram. A melhor coisa sobre a cafeína é que ela atua diretamente nos músculos para produzir cada vez mais força e força. Você também perderá muito peso com a ajuda disso.

7. Previne o câncer:

Como o café é natural e orgânico, você pode esperar vários benefícios para a saúde com isso. O melhor visto até agora é a redução do câncer. Se você está sofrendo de câncer ou acha que pode estar propenso a ele por qualquer motivo, tente simplesmente tomar um café todos os dias. De acordo com um estudo, mais de 67.000 mulheres que tomam quatro xícaras de café todos os dias têm menos chances de desenvolver câncer no corpo do que aquelas que não tomam. Ele desintoxica o corpo e também tem se mostrado benéfico para os homens.

8. Reduz o colesterol ruim:

Outro grande e importante benefício que você obterá da cafeína é a redução do colesterol no corpo. O colesterol pode ser muito prejudicial às vezes e levar a condições e doenças graves. Para erradicar esse problema, basta tomar duas xícaras de café todos os dias. Você ficará surpreso ao ver como sua saúde e condição melhoraram no final do mês.

9. Promove a perda de peso:

Se você acha que tem tendência a engordar rapidamente, sugerimos que tome um pouco de café todos os dias. Esta bebida irá ajudá-lo a queimar muitas calorias ao longo do dia e mantê-lo longe de acumular quilos. De acordo com o estudo, as mulheres que beberam duas xícaras de café todos os dias foram capazes de perder 2,5 quilos de peso em comparação com as que não o fizeram. Obviamente, o café é uma ótima solução para quem tem um metabolismo lento e também para quem está tentando perder alguns quilos.

10. Melhora a memória:

Se você sempre pensou que a solução para uma memória lenta são apenas nozes e vegetais, convém pensar duas vezes. Nozes e vegetais podem definitivamente ajudá-lo a aprender e lembrar-se melhor das coisas, mas nada funciona melhor do que a cafeína. A cafeína aumenta a consolidação da memória e ajuda você a ter um melhor desempenho durante testes e exames.

11. Desintoxica o Fígado:

Estudos mostram que a cafeína tem efeitos desintoxicantes no fígado. Ele ajuda a reduzir os riscos de doenças hepáticas como cirrose com uma taxa significativa de 84%. Mesmo se você estiver sofrendo de alguma doença existente, a cafeína pode melhorar sua taxa de resposta e reduzir as chances de morte.

12. Promove o crescimento do cabelo:

A cafeína é um excelente estimulante para promover o crescimento do cabelo. É conhecido por melhorar a estrutura do cabelo e fortalecê-lo desde as raízes. É por isso que a cafeína é amplamente utilizada em muitos produtos para o cabelo, como xampus, cremes e condicionadores para cabelos saudáveis. Acredita-se que a cafeína também ativa os folículos capilares dormentes e estimula um novo crescimento. Este é um dos melhores benefícios de beber cafeína.

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13. Pode reduzir a gordura do fígado:

Os benefícios da cafeína para a saúde do fígado são bem conhecidos. Junto com a redução dos riscos de doenças do fígado, também é conhecido por reduzir o fígado gorduroso. Recomenda-se tomar uma xícara da bebida com cafeína para tratar o fígado gorduroso não alcoólico e, em casos raros, reverter completamente.

14. Reduz o risco de pedras nos rins:

De acordo com a pesquisa, a ingestão de cafeína era conhecida por diminuir a taxa de formação de pedra nos rins. Embora seja comum a ideia de que as bebidas com cafeína podem aumentar as chances de surgirem pedras, sabe-se que doses pequenas podem curá-las. As medidas de proteção da cafeína contra eles continuam em estudo.

15. Reduz o risco de diabetes tipo 2:

A cafeína é conhecida por apresentar efeitos positivos em pacientes com diabetes tipo 2. Alguns pacientes que receberam comprimidos de cafeína apresentaram melhores resultados quando comparados ao resto dos dias. A cafeína também afeta a resposta do corpo à insulina. No entanto, esses pontos estão amplamente sendo estudados e podem precisar de evidências adicionais para serem comprovados.

16. Cura para asma:

A cafeína contém um composto chamado teofilina, que é um medicamento broncodilatador. É por isso que a cafeína pode ajudar a limpar as passagens nasais para permitir um melhor fluxo de ar. A TI também ajuda a reduzir os sintomas de respiração ofegante semelhante à asma, falta de ar e tosse. Os benefícios da cafeína para a saúde pulmonar também foram discutidos acima.

17. Proteção contra Parkinson:

Um estudo científico mostra que a cafeína pode reduzir o risco de doença de Parkinson com suas propriedades neuroprotetoras. Também é conhecido por atrasar o risco de doenças degenerativas como o Alzheimer. Além de tomar sua xícara de café diariamente, a prática de exercícios físicos e mentais pode mantê-lo saudável por muito tempo.

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Embora a cafeína seja carregada de benefícios, seu consumo excessivo pode representar muitos riscos à saúde. Além disso, a cafeína nunca deve ser tratada como um medicamento direto para a cura de qualquer um dos problemas de saúde mencionados acima. Você deve sempre consultar um médico para verificar os fatos, antes de tentar carregar seu corpo com cafeína. No entanto, por outro lado, uma xícara ou duas de café fazem mais do que mal para você!