11 efeitos colaterais graves do vinagre de cidra de maçã - você deve estar ciente dos

O vinagre de maçã, comumente conhecido como ACV, tem sido usado por muitos séculos por seus benefícios medicinais. Era muito popular entre os antigos persas, que acreditavam no poder do ACV para tratar muitos problemas, incluindo redução das células de gordura, caspa e até mesmo dor de dente. O vinagre de maçã tem uma infinidade de benefícios para a humanidade, principalmente por suas propriedades anti-sépticas e antibacterianas. É um dos “medicamentos” comumente usados ​​em casa pela maioria das mães. O vinagre de maçã é preparado fermentando o suco de maçã por cerca de um mês. Embora o ACV seja amplamente utilizado no tratamento de muitos problemas de saúde, ele vem com seu próprio conjunto de Contras. Neste artigo, discutiremos em detalhes sobre os efeitos colaterais do vinagre de maçã.

O que é vinagre de maçã?

O vinagre de maçã é um líquido fermentado feito de maçãs. Trata-se de um processo de duas etapas em que as maçãs cortadas são combinadas com fermento para converter os açúcares em álcool. Este álcool é então fermentado adicionalmente pela adição de bactérias para obter ácido acético. O ácido acético é responsável pelo sabor azedo e pelo odor forte e pungente do líquido. Além do ácido acético, o vinagre de maçã também consiste em ácido málico e água. Esta é uma bebida de baixíssimas calorias, com uma porção de 15 ml que contribui com apenas três calorias.

Efeitos colaterais do vinagre de maçã



Efeitos colaterais do vinagre de maçã:

Embora saibamos das muitas vantagens do ACV, suas desvantagens não podem ser esquecidas. Abaixo estão alguns dos efeitos colaterais do vinagre de maçã:

1. Problemas de náusea:

Há muitas pessoas que se queixam de que tomar vinagre de maçã diariamente leva a náuseas. Pode não chegar ao extremo de causar vômito, mas depois de algumas horas você pode sentir náuseas. Isso pode ser irritante de enfrentar todos os dias. Não se deve tomar vinagre de maçã com o estômago vazio em tais condições. Normalmente, tomá-lo de manhã cedo causa náuseas.

2. Cólicas estomacais:

Uma das desvantagens do vinagre de maçã é sentir cólicas estomacais leves a severas. Isso geralmente se estende por algumas horas e pode ser bastante desconfortável. Isso ocorre devido à natureza ácida e pode ser mantido sob controle incluindo um pouco de bicarbonato de sódio na solução enquanto é bebido.

Ver mais: Benefícios do vinagre de maçã

3. Causa acne:

Você é alguém que tem consciência de sua pele? Se sim, então você deve estar ciente de que o consumo diário de vinagre de maçã pode levar à formação de acne na pele. O vinagre de maçã ajuda a limpar as impurezas da pele que chegam à superfície da pele na forma de acne e espinhas. Ele diminuirá em algumas semanas para que você possa continuar com sua dose de vinagre de maçã.

4. Crise do potássio:

O uso de vinagre de maçã é conhecido por diminuir os níveis de potássio no corpo e reduzir a densidade mineral nos ossos. Isso ocorre apenas no caso de consumo excessivo que também causa situações extremas como a osteoporose. Este é um dos efeitos colaterais da cidra de maçã menos conhecidos.

5. Dores de cabeça:

As dores de cabeça são uma das desvantagens mais comuns do vinagre de maçã. Isso será experimentado intermitentemente e durante as próximas 2-3 semanas. É apenas um sinal de que o corpo está sendo desintoxicado. Não há nada com que se preocupar até que as dores sejam muito fortes. Se persistir por mais de três semanas, você pode ser alérgico ao vinagre de maçã e, portanto, deve ser interrompido.

6. Coceira:

Muitas pessoas sentem coceira no corpo após consumir vinagre de maçã nos primeiros dias. Isso não acontece devido a erupções cutâneas e é uma reação alérgica ao consumo. Se ocorrer esse efeito colateral, deve-se interromper imediatamente o uso deste líquido. Também se pode evitar o líquido por alguns dias e depois consumir novamente para ver se o problema persiste.

7. Efeitos no esmalte dentário:

Os níveis ácidos do vinagre de maçã têm um impacto adverso no esmalte dos dentes e fazem com que ele se destrua. Ele também adiciona um tom amarelo aos dentes e traz sensibilidade aos dentes. Você pode ter vinagre de maçã com um canudo para evitar que entre em contato com os dentes. Também se pode escovar os dentes depois do vinagre de maçã para reduzir os efeitos do ácido nos dentes e no esmalte.

Ver mais: Vinagre de maçã para acne

8. Efeitos colaterais digestivos:

Experimentar distúrbios digestivos é um dos efeitos colaterais do vinagre de cidra de maçã. Ele retarda o processo de absorção de alimentos no trato digestivo e pode levar a uma má digestão. Isso também pode levar ao aumento dos níveis de açúcar no sangue e aumentar a condição de gastroparesia.

9. Queimaduras na garganta:

Uma sensação de queimação no esôfago é um dos efeitos colaterais comuns do ACV. O vinagre é geralmente uma substância cáustica que pode causar queimaduras em áreas sensíveis como a garganta. Isso pode resultar em dor intensa e desconforto ao engolir por alguns dias. Recomenda-se manter o ACV fora do alcance das crianças.

10. Queimaduras na pele:

Por ser extremamente rico em ácido acético, a aplicação de ACV diretamente na pele pode causar queimaduras. Embora seja sugerido como um tratamento para a remoção de manchas e infecções de pele, o ACV nunca deve ser aplicado diretamente em áreas sensíveis, pois pode causar queimaduras graves e condições agravadas.

11. Problemas gastrointestinais:

Uma das desvantagens da cidra de maçã é ter problemas digestivos, como úlceras, queimaduras no estômago, cólicas e náuseas. Muitas pessoas também experimentaram uma queda no apetite e uma sensação de saciedade após tomarem ACV. Embora possa estar certo em alguns casos, essa condição pode levar à perda de nutrição e, por fim, à fome e fraqueza.

Dosagem segura recomendada de vinagre de maçã:

Para evitar os efeitos colaterais do vinagre de maçã, siga estas dicas para consumi-lo com segurança:

  • Sempre consuma em quantidades limitadas, com no máximo 30ml de ACV por dia.
  • Se você tem sensibilidade dentária, é recomendável usar um canudo para reduzir o contato com os dentes.
  • Se você tiver gastroparesia, limite sua ingestão a 1 colher de sopa ou 15ml por dia.

Ver mais: Vinagre de maçã para caspa

Esperamos que este guia o tenha ajudado a compreender os efeitos colaterais do ACV. Com muitos artigos na Internet destacando os benefícios desse líquido, muitas pessoas tendem a ignorar os efeitos colaterais e complicações de saúde que podem surgir com o consumo excessivo. O vinagre de maçã pode ser potencialmente perigoso para pessoas com estômagos sensíveis e nunca deve ser consumido diretamente. É sempre recomendável diluir com água para evitar riscos indesejados à saúde. Além disso, não se esqueça de enxaguar a boca depois de beber ACV para evitar a erosão do esmalte dos dentes. O consumo cuidadoso de ACV pode levar a muitos benefícios que superam os riscos.